Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng tháng thứ 5

Hè đến rồi! Hè đến rồi! Tháng thứ 5 với nhiều món ngon PasGo Team đã lên danh sách, không những giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí mà còn giúp giải nhiệt ngày hè cho cả gia đình bạn rồi đây. Cùng PasGo khám phá thôi nào.

Ngày 1: Tiếp nối ngày nghỉ lễ 30/4 với nhiều món ngon hấp dẫn. 

- Canh rau mồng tơi nấu ngao.

 -Lạp xưởng nướng. 

- Nấm rơm nấu đậu hũ.

- Mực hấp xả.

- Sườn xào sốt me.

- Bì heo trộn thính (nem nắm).

- Hoa quả tráng miệng.Vào hè có rất nhiều loại hoa quả cho bạn lựa chọn này: Thanh long, cam, xoài, dưa hấu…

Đặc sản Nam Định nem nắm.

Ngày 2: Thực đơn món ngon dinh dưỡng cho cả gia đình ngon miệng.

- Thịt gà luộc.

- Canh cá nấu măng.

- Rau cải ngọt luộc.

- Dưa cải muối chua.

- Chè hạt sen.

Món ngon mỗi ngày dễ làm.

Ngày 3: Món thịt thỏ tái ăn một lần nhớ mãi không quên.

- Thịt thỏ tái.

- Tôm biển bóc nõn nấu canh mồng tơi.

- Dưa chuột sắt lát.

- Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua (Đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua).

Thực đơn món ngon hàng ngày lạ miệng với thịt thỏ tái

>> Xem thêm: Cách làm ruốc thịt lợn thơm mềm,BÔNG XỐP,KHÔNG BỊ KHÔ,đậm vị cực dễ tại nhà

Ngày 4: Có thịt kho tàu– nắng nóng cũng đưa cơm.

- Canh bí xanh, rau đay nấu cua.

- Thịt ba chỉ kho tàu.

- Đậu phụ rang muối.

 -Dưa muối.

- Chè đậu đen.

Món đậu phụ rang muối mới lạ cho thực đơn dinh dưỡng.

Ngày 5: Thực đơn món ngon đơn giản, dễ làm.

- Thịt heo cuộn rau củ.

- Canh ngao nấu riêu.

- Đậu phụ luộc (đậu hũ luộc).

- Hoa quả dầm.

Danh sách món ngon mỗi ngày dễ làm.

Ngày 6: Danh sách món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.

- Sườn xào chua ngọt.

- Mướp đắng xào trứng (khổ qua xào trứng)

- Cá trôi kho.

- Dưa chuột (dưa leo) ăn cả quả.

- Tráng miệng dưa hấu.

Sườn xào chua ngọt món ngon ăn là nhớ, nhớ là ghiền.

Ngày 7: Ốc nấu đậu thơm ngon cho cả nhà.

- Ốc nấu đậu.

- Thịt bò hầm dưa chua.

- Canh mướp, rau đay nấu cua.

- Trứng gà rán hành.

Món ngon đầy đủ dinh dưỡng ngày 7.

Ngày 8: Vào bếp với những món ăn ngon dễ làm.

- Cá chép om dưa.

- Đậu phụ rán hành (đậu hũ chiên).

- Rau cải ngọt luộc.

- Canh bí xanh nấu thịt (bí đao nấu thịt).

- Cam ăn tráng miệng.

Danh sách món ngon ngày 8 dễ làm.

Ngày 9: Thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho ngày hè.

- Cá tẩm bột chiên xù

- Thịt gà luộc.

- Bí xanh luộc.

- Giá xào lòng gà.

- Chè trôi nước.

Chè trôi nước cho cả nhà thưởng thức.

Ngày 10: Ngon cơm hơn với thịt kho tàu.

- Thịt kho tàu.

- Lạc rim.

-Canh mướp nấu lạc (canh mướp đậu phộng).

- Rau muống luộc

- Dưa cải muối.

 Thực đơn món ngon mỗi ngày có vị bùi bùi của món lạc rim.

Ngày 11: Thựcđơn món ngon hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng.

- Đậu phụ sốt nấm hương.

- Đậu cô ve xào thịt bò.

- Canh bí đỏ hầm đuôi lợn.

- Dưa chuột.

- Chè ngô.

Canh bí đỏ hầm đuôi lợn cho chàng thêm sung mãn.

Thực đơn cơm gia đình ngày 7

>> Xem thêm: Cách làm thịt xá xíu ngon ĐẬM ĐÀ KHÔNG BỊ KHÔ cực đưa cơm mềm như nhà hàng

Ngày 12: Món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

- Thịt ba chỉ rán.

- Ngọn su su xào tỏi.

- Canh cá nấu dọc mùng.

- Rau muống luộc.

- Tráng miệng bằng dưa hấu.

Thịt ba chỉ rán cháy cạnh trông thật hấp dẫn.

Ngày 13: Thực đơn món ngon hấp dẫn với lòng heo non luộc.

- Lòng heo non luộc.

- Rau chân vịt xào trứng.

- Sườn xào chua ngọt.

- Cà muối.

- Cam ăn tráng miệng.

Rau chân vịt món ăn ngon, tốt cho sức khỏe.

Ngày 14: Đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cho cả gia đình

- Rau ngải cứu rán trứng.

- Tôm cuốn bánh tráng chiên giòn.

- Rau muống xào thịt bò.

- Chè khoai môn.

Rau ngải cứu có tác dụng chữa bệnh.

Ngày 15: Thực đơn món ngon hàng ngày cả nhà mê.

- Trứng gà rán lá mơ.

- Canh ngao nấu mồng tơi.

- Cà sống chấm mắm tôm.

Bạn đã biết đến món trứng gà rán lá mơ chưa.

Ngày 16: Thực đơn món ngon đổi vị món bề bề sốt me.

- Móng tay hấp sả.

- Thịt cuộn sả nướng.

- Bề bề sốt me.

- Giá đỗ trần.

Bề bề sốt me trông thật hấp dẫn.

Ngày 17: Nhiều món ngon với thịt gà.

- Đùi gà chiên.

- Đậu đũa xào lòng gà.

- Cháo chân gà hầm

- Miến gà.

Tuyệt đỉnh món đùi gà chiên.

Ngày 18: Cá rô đồng rán giòn ăn cùng lá mơ ngon hết ý.

- Thịt chân giò luộc.

- Cá rô đồng rán giòn.

- Bí ngô hầm xương.

- Chè hạt sen.

Món chè hạt sen thanh mát cho ngày hè.

Ngày 19: Danh sách món ngon đơn giản, dễ làm mà vẫn ngon cơm.

- Canh rau ngót nấu thịt.

- Tôm đồng rim.

- Nộm sứa.

- Đậu phụ tẩm hành rán (đậu hũ chiên).

Món ngon ngày 19 đơn giản, dễ làm.

Ngày 20:Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày ăn đưa cơm với thịt gà kho sả ớt.

- Thịt gà kho sả ớt.

- Canh cá nấu dọc mùng.

- Lạc rim (đậu phộng rim).

- Cà muối.

Thực đơn dinh dưỡng ngon cơm ngày 20.

Ngày 21: Danh sách món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

- Chả giò nấm chay.

- Đậu đũa xào mỡ.

- Canh bí xanh nấu thịt.

- Khoai lang luộc.

Ăn khoai lang giúp nhuận tràng.

Ngày 22: Vào bếp trổ tài món canh cá nấu chua ngon miệng.

- Canh cá nấu chua.

- Cá rô phi rán.

- Thịt ba chỉ luộc.

- Cà muối.

Món canh cá nấu chua ngon miệng cho ngày hè oi bức.

Ngày 23: Chuẩn bị thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà.

- Lòng non xào dưa.

- Rau muống luộc.

- Ốc nấu đậu.

- Đậu đũa xào thịt bò.

Danh sách món ngon mỗi ngày đầy đủ dinh dưỡng. Ngày

Ngày 24: Thực đơn món ngon hàng ngày ngon miệng với tôm tẩm bột chiên.

- Tôm tẩm bột chiên.

- Canh cua nấu rau rút.

- Đậu phụ (đậu hũ) luộc.

- Tai heo trộn thính.

Món tai heo trộn thính cả nhè khen ngon.

Ngày 25: Danh sách món ngon đầy đủ dinh dưỡng cho ngày hè

- Thịt bò xào ớt chuông.

- Rau ngót nấu trai.

- Mực tẩm bột chiên.

- Bí xanh luộc chấm muối vừng.

Đổi món mỗi ngày cho bữa ăn ngày hè thêm phong phú.

Ngày 26: Tháng nào cũng có bữa cơm chay.

- Đậu phụ rán giòn.

Đậu phụ là món ăn chay phổ biến nhất, blog PasGo đã tổng hợp các món ngon từ đậu phụ cho mâm cỗ chay rồi đây.

- Rau lang luộc.

- Mướp đắng xào trứng.

- Chè hoa cau. Nếu gia đình bạn thích ăn những món chay hãy tham khảo ngay tổng hợp các công thức món chay dễ làm tại nhà.

Mâm cơm chay đơn giản, tiết kiệm mà ngon miệng cho cả nhà.

Ngày 27: Mùi thơm của món vịt nướng ngửi đã thèm.

- Thịt vịt nướng.

- Khoai tây xào lòng vịt.

- Tôm rim.

- Canh rau cải.

- Dưa hấu tráng miệng.

Thực đơn món ngon ngày 27 đầy đủ dinh dưỡng.

Ngày 28: Thực đơn món ngon đầy đủ dinh dưỡng.

- Đậu đũa xào thịt bò.

- Móng giò hầm thuốc bắc.

- Canh mướp nấu cua.

- Dưa cải muối chua.

Canh mướp nấu cua cho ngày hè oi bức.

Ngày 29: Ngày hè oi bức ăn canh bầu nấu tôm thì ngon hết sẩy.

- Đậu phụ nhồi thịt rán.

- Thịt xiên nướng lá móc mật.

- Gỏi ốc.

- Canh bầu nấu tôm.

- Ngô luộc.

Thực đơn món ngon lạ miệng với gỏi ốc.

Ngày 30: Vào bếp trổ tài những món ăn ngon.

- Thịt gà luộc.

- Chả rế rán.

- Canh xương hầm khoai sọ.

- Miến xào cua.

Món chả rế rán trông thật hấp dẫn.

Ngày 31: Nấu ăn là nghệ thuật, còn người đầu bếp là nghệ sỹ.

- Chả cá Lã Vọng.

- Đậu hũ chiên giòn.

- Thịt bò sốt vang.

- Canh xương hầm rau củ.

- Cà muối.

Nghệ sỹ chính là bạn.

Bí quyết để có được những món ăn ngon đậm đà chính là gia vị. Một trong những gia vị cần thiết nhất đó là hạt nêm, để có được những món ăn ngon cho cả gia đình hãy bỏ ít phút cùng PasGo tham khảo 3 cách làm bột nêm tại nhà từ tôm, gà, thịt heo…

Nếu thấy những kiến thức trên hữu ích với bạn, hãy like, comment và share bài viết ngay  và đừng quên cập nhật thực đơn hàng ngày dinh dưỡng tháng tiếp theo trên trang Blog PasGo - Món ngon - Công Thức.

Chúc các mẹ luôn đảm đang và nấu được thật nhiều bữa cơm ngon cho gia đình của mình.

Thân

_Phương Thùy_

• Có thể bạn quan tâm:

Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng – Tháng thứ 2

Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng – Tháng thứ 3.

Thực đơn hàng ngày cho một tháng đầy đủ dinh dưỡng – Tháng thứ 4.