5 cách làm nước ép cần tây mix hoa quả giúp nâng cao sức khoẻ

Ngày cập nhật:08/06/2023

Nước ép cần tây không chỉ được ưa chuộng trong chế biến món ăn để tăng thêm vị ngon và thơm, mà còn được biết đến như một thức uống bổ dưỡng với nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Tác dụng của nước ép cần tây đó là mang lại cho chúng ta một sức khỏe tốt, làn da tươi sáng và vóc dáng hoàn hảo. Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của mình? Hãy khám phá những cách làm nước ép cần tây mix với các loại hoa quả trong bài viết dưới đây nhé.

Mục lục

Vậy với những tác dụng tuyệt vời của nước ép cần tây mang lại cho sức khoẻ như vậy tại sao chúng ta không thêm vào thực đơn ngay nhỉ? Cùng tìm hiểu các công thức nước ép cần tây mix với các loại nguyên liệu khác nhau dưới đây nhé!

1. Nước ép cần tây nguyên chất

Cách làm nước ép cần tây nguyên chất ngon và bổ dưỡng như sau:

Nguyên liệu cần có:

250 gram cần tây
100ml nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế cần tây

Rửa sạch cần tây và cắt bỏ rễ. Bạn có thể ngâm cần tây trong nước muối khoảng 5 phút để làm sạch hơn.
Nếu bạn không thích vị đắng của cần tây, có thể bỏ bớt lá để giảm vị đắng và tạo dễ uống hơn.

Bước 2: Chế biến cần tây thành nước ép

Cắt cần tây thành từng khúc dài khoảng 2-3 cm để phù hợp với máy ép.
Đặt cần tây vào máy ép và ép thành nước.
Dùng 100ml nước lọc để pha loãng nếu cần.
Qua quy trình đơn giản này, bạn sẽ có một ly nước ép cần tây tươi ngon và giàu dinh dưỡng để tận hưởng.

2. Nước ép cần tây mix táo

Nguyên liệu và dụng cụ để làm nước ép cần tây mix táo chúng ta cần có:

Cách làm nước ép cần tây mix táo

1 quả táo, 3 cọng cần tây và mật ong
Máy ép trái cây, dao thớt và ly

Cách chế biến nước ép cần tây mix táo với mật ong:

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Rửa sạch và cắt cần tây thành khúc. Cùng với đó, rửa sạch quả táo, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.

Bước 2: Ép nước từ cần tây

Đặt cần tây và táo vào máy ép trái cây. Đồng thời, thêm một ít nước lọc và mật ong.
Khi quá trình ép hoàn tất, bạn sẽ có một ly nước ép với màu xanh tươi mát của cần tây và hương vị thơm ngon từ táo.
Bằng cách chế biến nước ép cần tây mix táo với mật ong này, bạn sẽ có một thức uống bổ dưỡng và giàu chất dinh dưỡng. Màu sắc tươi mát và vị thơm của táo sẽ mang lại cho bạn một trải nghiệm thưởng thức đầy hứng khởi vào ngày hè.

3. Nước ép cần dứa cần tây

Nguyên liệu và dụng cụ:

3 cây cần tây và 1/4 quả dứa
Máy ép trái cây, dao thớt và ly

Cách làm nước ép cần tây mix với dứa:

Bước 1: Chuẩn bị cần tây và dứa

Rửa sạch cần tây và dứa, sau đó cắt cần tây thành từng khúc phù hợp với máy ép. Dứa gọt sẵn cắt dứa thành miếng nhỏ.

Bước 2: Ép nước từ cần tây

Đưa toàn bộ dứa và cần tây vào máy ép, sau đó bạn sẽ có một ly nước ép thơm ngon và bổ dưỡng.
Màu sắc của nước ép sẽ không còn màu xanh từ cần tây, bởi đã có dứa thêm vào. Tuy nhiên, hãy yên tâm rằng giá trị dinh dưỡng vẫn được đảm bảo.
Bằng cách làm nước ép dứa cần tây này, bạn có thể tận hưởng một thức uống thanh lọc cơ thể, mang lại hương vị tươi ngon và cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

>> Xem thêm: Cách làm nước ép cóc dứa ngon, KHÔNG KHÉ CỔ chỉ trong 10 phút

4. Nước ép cần tây mix cà rốt

Nước ép cần tây cà rốt là một thức uống giàu vitamin và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với màu sắc tươi sáng và hương vị tự nhiên, nước ép này là lựa chọn tuyệt vời cho một ngày tràn đầy năng lượng và sức sống.

Nước ép cần tây mix cà rốt bổ sung chất xơ và vi chất

Nguyên liệu và dụng cụ:

2 củ cà rốt
2 - 3 cây cần tây
Máy ép trái cây
Dao thớt
Ly

Cách làm nước ép cần tây mix cà rốt:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa sạch cà rốt và cần tây.

Bạn có thể gọt vỏ cà rốt nếu muốn, nhưng không nhất thiết phải làm điều này.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

Cắt cà rốt thành miếng nhỏ để dễ ép.
Cắt cần tây thành khúc vừa miệng máy ép trái cây.

Bước 3: Ép nước từ cần tây và cà rốt

Đặt cà rốt và cần tây vào máy ép trái cây.
Bắt đầu ép và thu nước vào ly dưới máy ép.

Bước 4: Thưởng thức nước ép cần tây cà rốt

Sau khi ép hoàn tất, bạn có thể thêm đá vào nước ép để làm lạnh (tuỳ chọn).
Khi đã đủ mát, hãy thưởng thức nước ép cần tây cà rốt tươi ngon và bổ dưỡng.

>> Xem thêm: Cách làm nước ép cà rốt nguyên chất và 8 cách mix KHÔNG HĂNG đẹp da

5. Nước ép cần tây mix cà chua

Nước ép cần tây cà chua là một thức uống giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị tươi mát và cân bằng giữa vị ngọt của cà chua và vị đặc trưng của cần tây, nước ép này là một lựa chọn thú vị cho một ngày tràn đầy sức sống và dinh dưỡng.

Nguyên liệu và dụng cụ:

2 quả cà chua chín
2 - 3 cây cần tây
Máy ép trái cây
Dao thớt
Ly

Cách làm nước ép cần tây cà chua:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Rửa sạch cà chua và cần tây.
Bạn có thể gọt vỏ cà chua nếu muốn, nhưng không nhất thiết phải làm điều này.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

Cắt cà chua thành miếng nhỏ để dễ ép.
Cắt cần tây thành khúc vừa miệng máy ép trái cây.

Bước 3: Ép nước từ cần tây và cà chua

Đặt cà chua và cần tây vào máy ép trái cây.
Bắt đầu ép và thu nước vào ly dưới máy ép.

>> Xem thêm: Mách bạn thực đơn cơm gia đình hàng ngày với các món ngon mát

6. Lưu ý uống nước cần tây đúng cách

Nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như vậy liệu uống nhiều có tốt và những người không nên uống cần tây là ai?

Bà bầu không nên uống quá nhiều nước ép cần tây

Việc sử dụng cần tây ở mức độ vừa phải được xem là an toàn. Tuy nhiên, khi tiêu thụ nước ép cần tây nguyên chất với liều lượng lớn, có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc nguy hiểm cho thai nhi, dẫn đến nguy cơ sảy thai. Do đó, trong trường hợp phụ nữ mang thai, cần thận trọng và tư vấn ý kiến từ bác sĩ.

Đối với những người bị suy chức năng thận, không nên tiêu thụ lượng lớn cần tây.

Một số người có thể phản ứng dị ứng với cần tây. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng khó chịu nào sau khi uống nước ép cần tây, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

Ngoài ra, cần tây có tác dụng giảm huyết áp, do đó người bị huyết áp thấp nên hạn chế việc sử dụng nước ép cần tây để tránh tình trạng choáng và cân nhắc khi sử dụng các loại thuốc lợi tiểu và chống đông máu.

Như vậy là qua bài viết bạn đã có thêm một số cách làm nước ép cần tây thơm ngon. Đây là một loại thức uống bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe nên thêm vào thực đơn hằng hàng. Tuy nhiên để nhận thấy được các tác dụng của nước ép cần tây bạn cần kết hợp với lối sống lành mạnh.

Để biết thêm nhiều công thức nấu ăn ngon hãy theo dõi Blog PasGo nhé!

Mẹo nhỏ để thấy nhiều bài viết chia sẻ công thức hữu ích đó là lướt xuống mục BÀI VIẾT LIÊN QUAN.

---------------------------