Mẹ bầu ăn đào con có bị câm không? Đúng hay lời đồn vô căn cứ?

Hoài Thu - PasGo Team- 09/07/2023

Những lời khuyên truyền miệng từ xa xưa, khi một người phụ nữ đang mang thai, cô ấy nên tránh ăn đào. Lý do là phụ nữ mang thai ăn đào, có thể dẫn đến nguy cơ sinh con bị câm điếc và có nhiều lông như khỉ. Ngoài ra, một số người còn khẳng định rằng, việc tiêu thụ quả đào trong 3 tháng đầu của thai kỳ cũng có thể gây ra sự sẩy thai. Vậy mẹ bầu ăn đào con có bị câm không, liệu có sảy thai không? Chúng ta cùng nhau tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Mục lục

1. Mẹ bầu an đào con có bị câm không?

Thông tin từ Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, việc xác định rằng mẹ mang thai ăn đào sẽ làm cho con sinh ra câm điếc, chậm nói, có nhiều lông,... là một quan niệm thiếu căn cứ. Hiện tại, chưa thấy có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh điều đó. Quả đào cũng không phải là nguyên nhân gây sảy thai như nhiều lời truyền miệng.

Mẹ bầu khoẻ mạnh hoàn toàn có thể ăn đào

Trái ngược với quan điểm phổ biến, quả đào lại mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu và thai nhi. Phụ nữ mang thai có thể ăn đào mà không gặp vấn đề nguy hiểm gì đến tính sức khỏe thai nhi. Thậm chí, trong y học cổ truyền, một số trường hợp có thai thậm chí sử dụng quả đào khô hoặc sấy khô để sử dụng. Điều này có tác dụng cân bằng huyết áp.

2. Lý do mẹ bầu nên ăn đào?

Như trên chúng ta đã giải đáp thắc mắc: "Mẹ bầu ăn đào con có bị câm, chậm nói?". Câu trả lời của câu hỏi này là không, và bà bầu có thể ăn đào trong thai kỳ. Mặc dù vậy nhưng rất nhiều người vẫn băn khoăn không biết bầu có ăn đào được không? Thực tế cho thấy, ăn đào mang lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai như là:

2.1. Cung cấp vitamin C cho bà bầu

Bà bầu có ăn đào được không? Quả đào là một nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Mỗi lượng đào 100g có thể cung cấp cho bà bầu khoảng 6,6mg vitamin C. Vitamin C có trong đào không chỉ giúp cải thiện hấp thu sắt của mẹ, cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa nám da trong thời kỳ mang thai, mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Vitamin C hỗ trợ phát triển hệ xương, răng, da, cơ bắp và hệ mạch máu của em bé. Ngoài ra nó còn giúp củng cố hệ miễn dịch, góp phần bảo vệ mẹ và bé khỏi các tác nhân gây bệnh.

2.2. Giàu axit folic ngừa dị tật thai nhi

Axit folic trong quả đào góp phần làm giảm nguy cơ dị tật thai nhi

Mẹ bầu an đào con có bị câm không? Thực tế đã chứng minh, ăn đào còn giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi. Trong mỗi 100g quả đào, chúng ta có khoảng 4 µg axit folic. Dưỡng chất này đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn đầu của quá trình mang thai. Axit folic đóng góp vào sự phát triển tốt của hệ thần kinh trung ương và hệ xương sống của thai nhi, đồng thời giúp ngăn ngừa các khuyết tật liên quan đến ống thần kinh.

>> Xem thêm: Bà bầu uống thừa axit folic có sao không?

2.3. Bổ sung chất xơ cho bà bầu

Quả đào chứa một lượng chất xơ cao, có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Khoảng 100g đào được ước tính cung cấp khoảng 1,5g chất xơ. Dưỡng chất này giúp cải thiện các triệu chứng táo bón, đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác.

Đặc biệt, trong thời kỳ mang bầu, người mẹ thường phải bổ sung canxi, sắt và những chất này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn đào sẽ giúp mẹ dễ dàng tiêu hóa và có thể làm điều hòa quá trình đại tiện.

2.4. Bổ sung các vi chất quan trọng

Ăn đào cung cấp cho mẹ và bé khá nhiều vì chất quan trọng tốt cho sức khỏe như:

Quả đào - loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất

Kali chống viêm: Kali có mặt trong quả đào sẽ giúp bà bầu đối phó với các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, lo lắng và chuột rút trong suốt quá trình mang thai. Ngoài ra, kali cũng đóng vai trò duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể của cả mẹ và thai nhi.
Beta-caroten tăng cường miễn dịch: Chất tương tự vitamin A này được tìm thấy trong quả đào sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bà bầu và thai nhi, giúp tăng khả năng chống lại bệnh tật.
Photpho giúp xương chắc khỏe: Mẹ bầu cần khoảng 700mg photpho hàng ngày. Một lượng đào 100g sẽ cung cấp cho mẹ bầu 20g photpho cần thiết để duy trì sự phát triển và chắc khỏe của xương.
Đảm bảo cân nặng thai nhi ổn định: Với hàm lượng calo thấp và dưỡng chất cao, quả đào giúp thai nhi loại bỏ chất béo không lành mạnh và điều chỉnh chức năng cơ thể. Điều này giúp duy trì cân nặng thai nhi ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

>> Xem thêm: Bầu ăn nhãn được không? 5 điều cần biết nếu không sẽ hại con

3. Lưu ý khi ăn đào đúng cho mẹ bầu

Mẹ bầu an đào con có bị câm không? Mặc dù câu trả lời cho câu hỏi này là không, nhưng để an toàn cho cả mẹ và thai nhi, bạn vẫn cần chú ý đến cách ăn đào:

Tránh ăn quá nhiều quả đào cùng một lúc. Theo y học cổ truyền, quả đào có tính nhiệt, có thể gây nóng trong cơ thể và dẫn đến vấn đề xuất huyết nếu ăn quá nhiều.
Lông trên vỏ quả đào có thể gây ngứa hoặc dị ứng trong họng. Vì vậy, bà bầu nên làm sạch lông và gọt vỏ trước khi ăn để tránh các vấn đề về họng.

Khi ăn cần gọt vỏ bỏ hạt đào

Vì quả đào có hàm lượng đường cao, nên nếu bà bầu có mức đường huyết cao hoặc bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nên hạn chế tiêu thụ đào.
Vì đào giàu axit folic, việc tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng mức axit folic trong cơ thể, gây chuột rút, phản ứng dị ứng da và buồn nôn.
Đào cũng là một loại quả có dư lượng thuốc bảo quản và hàm lượng thuốc bảo vệ thực vật khá cao. Để an toàn, bà bầu nên ăn đào mua ở những nơi uy tín, đảm bảo vệ sinh. Lượng đào nên ăn là một quả mỗi lần và giới hạn tiêu thụ đào từ 2-3 ngày một lần. Điều này sẽ đảm bảo rằng mỗi tuần chỉ ăn khoảng 2-3 quả đào.

Như vậy là chúng ta đã tìm được lời giải đáp cho câu hỏi: “Mẹ bầu an đào có bị câm không?” Như chúng ta thấy đây là quan điểm chưa chính xác, chưa được xác thực. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều đào trong cùng một lúc. Thay vào đó là ăn đa dạng các loại hoa quả, cân đối lượng thực phẩm của 4 nhóm chất như: Tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ.

---------------------------