Bà bầu ăn đào được không? 4 trường hợp ăn đào sẽ hại con

Hoài Thu - PasGo Team- 09/07/2023

Đào là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin có lợi cho sức khỏe. Dù vậy, trong quan niệm dân gian vẫn tồn tại nhiều ý kiến về việc phụ nữ mang thai không nên ăn đào. Điều này đã tạo ra sự băn khoăn lo ngại không biết bà bầu ăn đào được không? Bài viết sau đây PasGo sẽ cùng bạn tìm hiểu thêm để làm sáng tỏ vấn đề này.

Mục lục

1. Giải đáp: Bầu ăn đào được không

Cũng như các loại quả khác, đào giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng với câu hỏi bầu ăn đào được không thì câu trả lời là: Phụ thuộc vào sức khỏe mẹ bầu, chúng ta sẽ quyết định nên hay không nên ăn đào.

1.1. Có bầu ăn đào được không: Trường hợp được ăn

Bà bầu khoẻ mạnh nên ăn đào để bổ sung thêm dưỡng chất

Với các câu hỏi: "Bầu 3 tháng đầu ăn đào được không, hay bầu 3 tháng cuối ăn đào được không?". Các chuyên gia dinh dưỡng đã giải đáp: Thai phụ khỏe mạnh hoàn toàn có thể thưởng thức đào như bình thường. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là mẹ bầu cần lựa chọn không sâu hỏng, mua ở những nơi đảm bảo chất lượng, và không nên ăn quá nhiều.

1.2. Trường hợp bà bầu không nên ăn đào

Có bầu ăn đào được không? Có thể ăn đào khi mang bầu, nhưng không phải cho tất cả các trường hợp. Dưới đây là 4 trường hợp không nên ăn đào để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi:

Trường hợp mẹ bầu có thân nhiệt quá cao, đặc biệt có các triệu chứng như khô miệng, đau họng, chảy máu cam, thì nên hạn chế ăn đào.
Mẹ bầu đang trải qua suy nhược cơ thể cần hạn chế ăn đào. Cơ thể yếu nên chọn những loại quả như: Cam, vú sữa, táo,...
Mẹ bầu 3 tháng đầu yếu, có nguy cơ sảy thai cao thì nên hạn chế ăn đào.
Nếu thai phụ bị ho, dị ứng hoặc mẫn cảm với trái đào, cần tránh ăn đào.

Đáp án phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Vì vậy, với những trường hợp trên trước khi quyết định ăn đào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

>> Xem thêm: Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, an toàn cho thai nhi

2. Bà bầu ăn đào được không: Lý do nên ăn

Để bà bầu an tâm ăn đào, không còn phải lo lắng liệu bầu ăn đào được không? Chúng ta cùng đi tìm hiểu những lợi ý mà trái đào đem lại cho mẹ bầu.

2.1. Ăn đào bổ sung vitamin C cho bà bầu

Trong quả đào, chúng ta tìm thấy một lượng lớn vitamin C. Với 7 mg trên 100g đào, bạn có thể đáp ứng được 25% nhu cầu hàng ngày về vitamin C chỉ từ một quả đào.

Trào - loại trái cây có hàm lượng vitamin C khá cao

Đa số phụ nữ mang bầu thường dễ thiếu sắt và bị thiếu máu. Trong trường hợp này, vitamin C có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ sắt.

Vitamin C cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hình thành mô của thai nhi, đồng thời giúp xương, răng, mạch máu, sụn và cơ được phát triển một cách toàn diện.

Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, vitamin C đặc biệt quan trọng. Lúc này, nồng độ vitamin C trong cơ thể của bà bầu thường ở mức thấp nhất do sự biến đổi sinh lý trong thai kỳ. Nếu không đảm bảo cung cấp đủ vitamin C, có thể gây ra các biến chứng trong quá trình mang thai.

Theo các nghiên cứu, vitamin C giúp giảm nguy cơ sinh non, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ cho bà bầu và nguy cơ chậm phát triển của thai nhi trong tử cung mẹ. Bởi vậy ăn đào sẽ góp phần bổ sung vitamin C, giúp củng cố sức khoẻ của mẹ bầu và thai nhi!

2.2. Bổ sung vitamin A tốt cho thai nhi

Quả đào chứa nhiều vitamin A. Một quả đào có thể cung cấp khoảng 15% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mắt, xây dựng xương khỏe mạnh và duy trì hệ thống miễn dịch tốt cho thai nhi.

>> Xem thêm: Cách nấu canh chua cá hồi không bị tanh cho bà bầu

2.3. Đào giàu axit folic - ngừa dị tật thai nhi

Bầu có ăn đào được không? Bà bầu nên ăn đào vì nó bổ sung axit folic, góp phần phòng ngừa dị tật thai nhi. Vitamin B9, hay còn được gọi là axit folic, đóng vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Chất này góp phần vào sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi, đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng dị tật ống thần kinh và tật nứt đốt sống.

2.4. Bổ sung magie - giảm stress

Nên ăn đào để bổ sung magie cho cơ thể

Hàm lượng magie có trong quả đào không chỉ giúp ngăn ngừa stress và lo lắng, mà còn hỗ trợ việc duy trì hệ thần kinh trong trạng thái thư giãn cho phụ nữ mang bầu.

Sự thiếu hụt magie có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến kích thích quá mức các cơ bắp và tăng cường hoạt động dẫn truyền tín hiệu thần kinh.

2.5. Bổ sung kali - giảm chuột rút

Bà bầu ăn đào được không? Phụ nữ mang thai nên ăn đào, bởi khi ăn đúng cách sẽ giúp giảm thiểu tình trạng chuột rút. Quả đào chứa lượng kali phong phú. Một quả đào cung cấp khoảng 12% nhu cầu hàng ngày về kali. Kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng chất lỏng lý tưởng trong cơ thể của cả mẹ bầu và thai nhi.

Khi ăn thực phẩm giàu kali như đào trong thời kỳ thai nghén có thể giúp giảm các biến chứng phát sinh do tiêu thụ quá nhiều natri (như tăng huyết áp). Hơn nữa, kali cũng đóng góp quan trọng trong việc ngăn ngừa các vấn đề thường gặp trong thai kỳ như mệt mỏi, chuột rút và phù.

2.6. Ăn đào cung cấp chất xơ cho mẹ bầu

Phụ nữ mang bầu thường gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa như cảm giác đầy bụng, táo bón và khó tiêu. Trong những tình huống như vậy, bạn có thể xem xét việc tiêu thụ một loại trái cây như quả đào. Với 1,5g chất xơ trong mỗi 100g đào, điều này giúp duy trì sự hoạt động tiêu hóa của ruột, giảm khả năng gặp vấn đề về tiêu hóa, cảm giác đầy bụng.

2.7. Bà bầu ăn đào giảm cảm giác nôn

Đào - trái cây thơm ngon giúp giảm cảm giác buồn nôn

Bầu ăn đào có được không? Nên ăn gì nó giúp giảm tình trạng buồn nôn. Đặc điểm đặc biệt của đào không chỉ là vị ngọt mà còn mang một vị chua nhẹ, giúp giảm tình trạng buồn nôn và ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, các loại trà đào hoặc nước ép đào cũng có tác dụng tương tự.

2.8. Giúp kiểm soát cân nặng cho mẹ bầu

Việc tăng cân quá mức trong thời gian mang thai có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm như đái tháo đường, tăng huyết áp, tiền sản giật và sản giật. Vì vậy, quan trọng để mẹ bầu chú ý đến chế độ ăn uống sao cho hợp lý. Đào là một lựa chọn tuyệt vời vì nó chứa lượng dinh dưỡng cao nhưng lại có ít calo, đây thực sự là một gợi ý hữu ích khi bạn có cảm giác thèm ăn vào những lúc buồn miệng.

3. Giải thắc mắc thêm về việc bà bầu ăn đào

Ngoài thắc mắc bầu ăn đào được không, chắc hẳn mẹ vẫn còn rất nhiều những câu hỏi khác xung quanh quả đào. Cụ thể như là:

3.1. Mẹ bầu an đào con có bị câm không?

Ăn đào không gây ra tình trạng câm điếc cho thai nhi

Về vấn đề mẹ bầu ăn đào sinh ra con bị câm điếc là khẳng định chưa có căn cứ. Hiện chưa có nghiên cứu nào cho thấy phụ nữ mang thai ăn đào khiến con bị dị tật. Nhưng đào thường có dư lượng thuốc bảo quản khá cao, đặc biệt là khi mua ở những cơ sở không rõ nguồn gốc. Để đảm bảo an toàn hơn, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên ăn đào được lựa chọn cẩn thận, mua ở các cơ sở uy tín hoặc lựa chọn loại quả khác. Mọi tác động liên quan đến thuốc trừ sâu, dù nhỏ nhất, đều có thể tăng nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

>> Tìm hiểu chi tiết: Mẹ bầu an đào con có bị câm không? Đúng hay lời đồn vô căn cứ?

3.2. Mẹ bầu ăn đào có bị sảy thai không?

Ăn đào không gây sảy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ, một quan niệm mà nhiều mẹ bầu đã nhầm. Trong y học cổ truyền, quả đào khô và hạt đào được sử dụng để điều kinh, cầm máu sau khi sinh hay để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Và nếu chỉ ăn lượng vừa phải thì bạn không cần lo lắng về vấn đề này.

Giáo sư Đỗ Tất Lợi đã đề cập đến tác dụng của nhân đào và hạt đào trong cuốn sách "Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam". Các nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới cho thấy trong nhân đào chứa chất Ergotin, có tác dụng ảnh hưởng đến mạch máu tử cung và làm co tử cung, do đó có tác dụng kiềm chế chảy máu sau khi sinh.

3.3. Bầu ăn ô mai đào được không?

Ô mai đào là một loại mứt trái cây truyền thống của Việt Nam, được làm từ trái đào tươi ngon và đường. Nó có vị chua ngọt và thường được ăn như một loại đồ ăn nhẹ. Về việc ăn ô mai đào khi mang bầu, không có nghiên cứu cụ thể nào cho thấy ô mai đào gây hại cho thai nhi. Tuy nhiên, có một số yếu tố bạn nên xem xét:

Bà bầu không nên ăn quá nhiều ô mai đào

Hãy chắc chắn rằng ô mai đào bạn ăn là từ nguồn tin cậy và đã qua quá trình sản xuất an toàn và vệ sinh.
Ăn quá nhiều mứt có thể làm tăng lượng đường và calo không cần thiết. Ngoài ra, trong ô mai đào thường được tẩm rất nhiều gia vị, và có chất bảo quản. Vì thế chỉ nên ăn ô mai đào với một lượng hợp lý, coi như một món ăn vặt nhẹ, thi thoảng ăn.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc phản ứng bất thường sau khi ăn ô mai đào, hãy ngừng ăn và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Ngoài ra, bà bầu còn thắc mắc bầu ăn đào ngâm được không? Thì câu trả lời tương tự như ăn ô mai đào. Bà bầu không nên ăn quá nhiều, do lượng đường cao và có thể chứa chất bảo quản. Nên dùng đào ngân pha thức uống giải khát và một tuần thưởng thức khỏe 1- 2 lần.

3.4. Bà bầu có được ăn đào trơn không

Trái đào trơn (đào không lông) là một loại trái cây tự nhiên và giàu dinh dưỡng. Nó cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, là một nguồn cung cấp tốt của vitamin C và chất chống oxy hóa.

Cũng tương tự như ăn trái đào bình thường (đào có lông), ăn đào trơn không lông là an toàn và có lợi cho phụ nữ mang bầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một số yếu tố bạn cần lưu ý:
Chọn đào chín và tươi ngon: Hãy chắc chắn rằng trái đào trơn mà bạn ăn đã chín mọng, không bị hư hỏng và được lưu trữ đúng cách. Đào chín có vị ngọt và có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Bà bầu khoẻ mạnh nên ăn một lượng đào trơn vừa đủ

Vệ sinh và rửa sạch: Trước khi ăn, hãy rửa đào kỹ bằng nước sạch để loại bỏ bụi bẩn và tác nhân vi khuẩn có thể gây hại.
Duy trì khẩu phần ăn cân đối: Đào trơn có chứa đường tự nhiên, vì vậy hạn chế tiêu thụ quá nhiều đào để tránh tăng cân không cần thiết. Hãy duy trì một khẩu phần ăn cân đối và đa dạng để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bạn và thai nhi.
Dị ứng và vấn đề sức khỏe cá nhân: Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu dị ứng hoặc phản ứng bất thường sau khi ăn đào trơn, hãy ngừng ăn và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Nhớ rằng mỗi người phụ nữ mang bầu có thể có yêu cầu dinh dưỡng khác nhau. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào hoặc cần tư vấn cụ thể, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp với trường hợp của bạn.

>> Xem thêm: Bà bầu nên ăn gì để không bị rạch tầng sinh môn?

4. Cách ăn đào an toàn cho mẹ và bé yêu

Bầu ăn đào được không? Mẹ bầu có thể ăn đào nhưng cần chú ý một số điều sau để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi:

Không nên tiêu thụ quá nhiều quả đào cùng một lúc. Theo quan niệm Đông y, quả đào có tính nóng, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây ra một số vấn đề về xuất huyết nếu ăn quá nhiều.
Lông trên vỏ quả đào có thể gây ngứa rát họng hoặc thậm chí dị ứng. Vì vậy, mẹ bầu nên làm sạch những sợi lông này và gọt vỏ trước khi tiêu thụ để tránh tình trạng ho.
Do quả đào giàu axit folic, việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến mức axit folic quá cao trong cơ thể, gây ra chuột rút, phản ứng dị ứng da và buồn nôn.
Bà bầu luôn ghi nhớ rằng, ăn gì nhiều quá cũng không tốt. Để an toàn nhất, mẹ bầu chỉ nên ăn một quả mỗi lần, và từ 2 đến 3 ngày ăn một lần. Như vậy, chỉ nên tiêu thụ khoảng 2-3 quả đào mỗi tuần.

Trên đây là những thông tin mà PasGo muốn chia sẻ để giải đáp thắc mắc của nhiều bà bầu về việc có nên ăn đào hay không. Hy vọng rằng bài viết này đã giúp các bà bầu tìm được câu trả lời cho câu hỏi trên và không còn bị bối rối bởi những lời đồn thổi trước đây. Chúc các bà biết cách chọn lựa và sử dụng quả đào một cách thích hợp, để có một thời kỳ mang bầu an lành và khỏe mạnh.

---------------------------