Ăn na có nóng không? Cảnh báo những người này TUYỆT ĐỐI đừng ăn na

Na là loại quả thơm ngon, giàu dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên vẫn còn nhiều người chưa biết ăn na có nóng không, có nổi mụn không? Cùng Team PasGo tìm hiểu chi tiết qua nội dung bài viết này bạn nhé!!!

1. Quả na có tính nóng, ăn nhiều có thể bị nóng trong, nổi mụn

Quả na chứa nhiều nước và chất xơ nên được nhiều người đánh giá là lành tính. Tuy nhiên theo quan niệm Đông Y, na lại là loại quả có tính nóng. Do đó, nếu ăn nhiều na có thể gây nóng trong, không tốt cho sức khỏe.

Quả na nóng hay mát? Ăn na có nóng không?

Ăn na có bị nổi mụn không?

Câu trả lời là CÓ. 

Dù chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và rất tốt cho việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên na là loại quả có tính nóng nên ăn na rất dễ bị nổi mụn. 

Người có cơ địa nóng trong, bị mụn có nên ăn na không, thì câu trả lời là có nhé, nhưng bạn chỉ nên ăn với một lượng rất ít. 

Nếu không, na sẽ làm cho tình trạng nóng trong và nổi mụn của bạn càng trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí còn có thể bị táo bón.

Bị mụn có ăn na được không?

2. Cách ăn na để không bị nóng trong, nổi mụn

Như chúng ta thấy, ăn na rất dễ bị nóng trong, nổi mụn. Tuy nhiên quả na lại là một loại quả có nhiều dưỡng chất tốt mà chúng ta không nên bỏ qua. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn và cả gia đình thưởng thức quả na mà không gây nóng trong cơ thể:

Tránh ăn na trước khi đi ngủ

Quả na là loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ, carbohydrates và kali. Thế nhưng, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, na cũng chứa lượng đường tương đối cao.

Na chứa lượng đường cao nên tránh ăn trước khi đi ngủ

Chính điều này khiến việc ăn nhiều na vào buổi tối sẽ dẫn đến tích tụ đường cao trong cơ thể có thể gây ra một số bệnh về tim mạch và làm rối loạn tuần hoàn.

Chỉ nên ăn 1-2 quả na/ngày

Ăn nhiều na có tốt không? Câu trả lời là KHÔNG. Vì ăn quá nhiều na có thể gây nên những tác dụng không mong muốn, từ đó gây hại cho sức khỏe.

Do đó bạn chỉ nên ăn từ 1-2 quả na/ngày để bổ sung dưỡng chất và cung cấp vitamin cho cơ thể thôi nhé.

Giải đáp 1 ngày nên ăn bao nhiêu quả na?

Nếu ăn nhiều hơn lượng này, bạn sẽ có nguy cơ bị nổi mụn, táo bón hoặc nóng trong.

>> Xem thêm: Tác dụng của quả na là gì? Na rừng có tốt hơn na thường không?

Không kết hợp na với các thực phẩm cay nóng

Không nên kết hợp na với các loại thực phẩm cay nóng như nhãn, xoài, sầu riêng, các món nướng, ớt, bia, rượu,... Bởi cả hai đều có khả năng kích thích, và khi kết hợp với nhau, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận.

Chế biến na thành trà thanh nhiệt

Để tận hưởng hương vị tuyệt vời của quả na mà không gặp phải cảm giác nóng trong sau khi thưởng thức, hãy thử chế biến thành món trà mãng cầu đang hot hot hiện nay.

Vậy quả na có phải quả mãng cầu không?

Cùng một trái, nhưng ngoài Bắc gọi là trái na, còn trong Nam gọi là mãng cầu. 

Quả na hay còn gọi là quả mãng cầu

Hiện nay, nhiều quán nước cửa hàng ở miền Bắc cũng lấy tên quả mãng cầu để đặt cho đồ uống của mình như: sinh tố mãng cầu, trà mãng cầu,...

Cách làm trà mãng cầu thơm mát giải nhiệt ngày hè

Nguyên liệu cần có để làm trà mãng cầu:

• Thịt mãng cầu: 50gr
  
• Trà khô: 10g 
  
• Nước quất: 10ml
  
• Gia vị: Đường, muối

Cách làm trà mãng cầu:

• Bước 1: Cho 25gr đường cát vào 50gr thịt mãng cầu, thêm 10ml nước tắc rồi trộn đều, ngâm cho đường và nước tắc ngấm vào mãng cầu.
  
• Bước 2: Cho 120ml nước nóng vào 10gr trà khô ủ trong vòng 10 phút. Lọc bỏ xác trà sau đó cho thêm 20ml đường nước và mãng cầu đã ngâm vào bình rồi khuấy đều lên.
  
• Bước 3: Rót ra ly và cho thêm ít đá viên, có thể trang trí thêm vài lát tắc cho đẹp mắt.

Trà mãng cầu là đồ uống thơm mát giải nhiệt mùa hè

Sự kết hợp này giúp giải nhiệt cơ thể sau khi ăn na, mang lại cảm giác mát mẻ và thoải mái. Đồ uống giải nhiệt này không chỉ làm dịu cảm giác nóng trong cơ thể mà còn tạo ra một trải nghiệm thú vị và tối ưu cho việc thưởng thức quả na.

3. Cảnh báo những người TUYỆT ĐỐI đừng ăn na nếu không muốn hối hận

Tuy mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe nhưng quả na cũng mang lại những tác hại không mong muốn với một số nhóm người sau:

Người thừa cân béo phì

Na là loại quả chứa nhiều đường, nếu ăn một quả na khoảng 200 – 250g thì cũng tương đương với 1 bát cơm. Cho nên người thừa cân béo phì không nên ăn nhiều loại quả ngọt này bởi việc tăng cân là chuyện đương nhiên.

Người thừa cân béo phì không nên ăn na

Người mắc bệnh tiểu đường

Quả na có nhiều đường không? Câu trả lời là CÓ, vì vậy đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều na.

Người bị mụn nhọt

Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt thì cũng không nên ăn nhiều na vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

Đối với những người bị nóng trong, khi ăn na cần chú ý bổ sung uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh.

Người suy thận

Người suy thận cũng không nên ăn nhiều na vì đây là thực phẩm giàu kali, không tốt cho người mắc bệnh cần ăn kiêng.

Người suy thận không nên ăn nhiều na

Qua nội dung bài viết trên đây, chắc hẳn bạn đã biết Ăn na có nóng không cũng như cách ăn na như thế nào để không bị nóng trong, nổi mụn? Team PasGo hy vọng bài viết trên mang đến cho bạn những thông tin cần thiết và hữu ích! Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.

Đừng quên thường xuyên truy cập blog PasGo để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.

---------------------------