Từ khóa: ""

Nhắc đến vấn đề giảm cân chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc nhịn ăn để giảm cân. Vậy câu hỏi đặt ra là nhịn ăn có giảm cân không hay nó chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của chúng ta. Quả thực có rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn giúp chúng ta có được một cân nặng hợp lý. Nhưng cũng có rất nhiều nghiên cứu chỉ tác hại của việc giảm cân. Vậy câu trả lời chính xác cho vấn đề nhịn ăn có giảm cân không này là gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Chất xơ hòa tan cho bé bị táo bón là một trong những lựa chọn tốt. Cho trẻ ăn thêm thực phẩm giàu chất xơ để hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Điều này không hoàn toàn đúng! Chất xơ hòa tan cho bé giúp cải thiện táo bón bằng cách kích thích nhu động ruột và tạo môi trường cho lợi khuẩn tiêu hóa phát triển. Tuy nhiên, đó không phải là công dụng chính của chất xơ hòa tan.

Rụng tóc, tóc mỏng, tóc yếu luôn là gánh nặng của mỗi chị em. Để tóc mau chóng mọc trở lại cần có sự hiểu biết về cách nuôi dưỡng tóc từ bên ngoài và bên trong. Có rất nhiều cách mọc tóc nhanh cho nữ được chia sẻ tràn lan trên mạng. Tuy nhiên, nếu áp dụng bừa bãi mà không hiểu bản chất bên trong có thể gây phản tác dụng. Vì thế, trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu về cách chăm sóc tóc để mái nhanh dài, mọc nhanh và suôn mượt nhé.

Sốt xuất huyết mấy ngày hết, là thắc mắc chung của nhiều người bị sốt xuất huyết. Bởi các triệu chứng của bệnh này gây ra nhiều khó chịu cho chúng ta. Sốt xuất huyết thường xuất hiện ở các tháng mùa mưa và bùng phát thành dịch mạnh vào khoảng cuối năm. Do vậy, chúng ta cần hiểu kỹ bệnh này để phòng tránh và điều trị hiệu quả nhất. Đặc biệt với đối tượng là trẻ nhỏ và người già.

Câu hỏi Suy giảm nội tiết tố nữ là gì, chính là nỗi băn khoăn của đa số phụ nữ khi bước sang tuổi tứ tuần. Nội tiết tố là không thể thiếu đối với sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Và sự thay đổi nội tiết tố có thể là nguyên nhân gây ra nhiều rắc rối cho cơ thể và cuộc sống của chị em.

Tình trạng thiếu hụt canxi của bà bầu khá phổ biến và các mẹ chưa biết bổ sung canxi như nào để an toàn và hiệu quả. Phần lớn các mẹ đang không biết nên bổ sung bao nhiêu canxi cho từng giai đoạn thai kỳ. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của bé. Hiểu được những băn khoăn lo lắng đó, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách uống canxi cho bà bầu an toàn và hiệu quả nhất.

3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì đang là nỗi băn khoăn của rất nhiều ông bố bà mẹ, đặc biệt là những người có còn đầu lòng. Bởi trong giai đoạn đầu bé cần được bổ sung một số dưỡng chất đặc biệt để ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cũng như có được dưỡng chất cần thiết để phát triển. Vậy những chất đó là gì và bổ sung như thế nào? Chúng ta cùng nhau đi tìm hiểm trong bài viết dưới đây nhé!

Canxi - Một trong những dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong suốt thai kỳ. Bởi thế, khi bắt đầu mang thai tất cả các bà mẹ đề có chung một câu hỏi là loại canxi nào tốt cho bà bầu. Lựa chọn đúng loại canxi sẽ giúp bé phát triển nhanh và mẹ khoẻ mạnh. Đồng thời giúp mẹ và bé phòng chống được những bệnh liên quan đến việc thiếu hụt canxi. Vậy, chúng ta cùng đi tìm hiểu về loại canxi nào thực sự tốt mà mẹ bầu nên uống dưới đây nhé!

Loãng xương ở người trẻ là một vấn đề đáng báo động. Vì nó ảnh hưởng rất lớn đến vóc dáng của chúng ta sau này. Hiện nay, những ghi nhận về trẻ em từ 8 đến 14 tuổi mắc chứng loãng xương đang tăng lên. Do vậy, chúng ta cần hiểu kỹ về chứng loãng xương và những phương pháp hữu ích để phòng ngừa nó.

Chắc có lẽ thuật ngữ Probiotic không còn xa lạ với chúng ta. Bởi chúng được nhắc đến rất nhiều cùng với những lợi ích về hệ tiêu hoá. Khi các bé gặp đến vấn đề về hệ tiêu hoá, bạn sẽ nghĩ ngay đến việc cho bé sử dụng probiotic. Tuy nhiên, bạn lại còn đang băn khoăn về cách sử dụng như uống probiotic lúc nào thì đạt hiệu quả tốt và an toàn nhất? Vậy hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để hiểu hơn về Probiotic và cách sử dụng chúng nhé!

Canxi là khoáng chất quan trọng cần được bổ sung mỗi ngày từ khi chúng ta còn trong bụng mẹ đến khi trưởng thành và kể cả khi lớn tuổi. Nhưng đôi khi chúng ta lại chưa bổ sung canxi đúng cách gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của cơ thể. Vậy, bổ sung canxi hữu cơ cho người lớn như thế nào là hiệu quả và bổ sung bằng cách nào?

Chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh là một chế độ ăn uống cân bằng. Cũng chính vì thế các chuyên gia đã nghiên cứu là tạo nên tháp dinh dưỡng để chỉ ra lượng thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày sao cho cân đối, đầy đủ chất. Tuy nhiên có nhiều người chưa biết cách đọc và sử dụng tháp dinh dưỡng sao cho đúng và hiệu quả. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu về ý nghĩa và cách sử dụng tháp dinh dưỡng dưới đây nhé!

Bệnh loãng xương nên ăn gì? Thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương của bạn. Ai cũng biết Canxi và vitamin D là những dinh dưỡng cần thiết cho một bộ xương chắc khỏe. Nhưng vẫn còn những yếu tố khác tác động đến xương của bạn. Và những dưỡng chất đó có trong thực phẩm nào? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng tìm hiểu tại đây nhé.

Thực phẩm giàu canxi tốt cho trẻ nhỏ chắc hẳn là thông tin mà nhiều cha mẹ đang tìm kiếm. Bởi lẽ canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Hiểu và lựa chọn đúng loại thực phẩm bổ sung canxi tốt sẽ giúp bé có được sự phát triển toàn diện nhất.

Bỏ bữa sáng có tác hại gì, ăn sáng hay không ăn sáng thực sự là một vấn đề còn nhiều tranh cãi. Có những người không thể bắt đầu ngày mới nếu không có một ổ bánh mì hoặc một bát phở. Nhưng lại có những người dễ dàng bỏ qua chúng mà đi làm luôn. Và đa phần các chuyên gia đều khuyên bạn nên duy trì thói quen ăn sáng mỗi ngày. Bởi họ biết được những tác động tiêu cực đối với cơ thể từ việc bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều lợi ích từ việc nhịn ăn sáng mà bạn không biết. Hãy cùng tìm hiểu nhé

Loãng xương ở người cao tuổi đang là một thực trạng đáng báo động. Tuy nhiên, ta không kiểm soát được khi nào chúng xảy ra. Bởi vì loãng xương diễn ra rất thầm lặng, nhưng lại kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm. Để phòng tránh được loãng xương và các biến chứng của nó, trước tiên chúng ta cần trang bị đầy đủ kiến thức về bệnh loãng xương.

Mọi người thường nhắc đến Vitamin D cùng với canxi trong vai trò phát triển chiều cao của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ vai trò quan trọng của Vitamin D. Và đôi khi chúng ta thường lãng quên chúng, mà chỉ chú ý đến canxi. Điều này giải thích vì sao thiếu vitamin D là tình trạng thiếu vitamin phổ biến gây ra các vấn đề về xương và cơ bắp của bạn.

Bệnh tiểu đường rất dễ chuyển nặng nếu người bệnh không tuân theo chế độ ăn nghiêm ngặt. Song song với vấn đề đó, nếu người bệnh kiêng ăn quá mức rất dễ dẫn đến thiếu chất, suy nhược cơ thể. Tuy nhiên chúng ta có thể kiểm soát tình hình bệnh ở mức an toàn thông qua chế độ dinh dưỡng. Vậy chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường như nào là hợp lý? Hãy cùng tìm hiểu tháp dinh dưỡng cho người tiểu đường để biết rõ hơn nhé!

Nguồn dinh dưỡng chính của bé trong những năm tháng đầu đời đó là sữa. Phần nhiều trẻ sơ sinh sẽ được bú mẹ hoàn toàn và số ít sẽ được bổ sung thêm các loại sữa công thức. Tuy nhiên có một số trẻ lại không may mắn bị mắc hội chứng bất dung nạp lactose. Vậy cách nhận biết trẻ bất dung nạp lactose là gì và trẻ bị bất dung nạp lactose có thể ăn những loại thực phẩm nào?

Đừng bỏ qua Vitamin trong khẩu phần ăn hằng ngày, bởi chúng vô cùng quan trọng. Đặc biệt là với đối tượng là trẻ em và phụ nữ mang thai. Việc ăn uống không khoa học làm thiếu hụt vitamin có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng. Một trong số đó là chứng thiếu máu.