Tổng hợp những mâm cơm dành cho người ở cữ sau sinh
dungvt- 04/11/2016
Sau khi sinh mẹ cần phải có chế độ ăn đặc biệt để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Sau đây là tổng hợp những mâm cơm mẹ nên ăn giúp đảm bảo mẹ khỏe con khỏe.
Mục lục
Mâm cơm thứ 1
Thịt thăn rim nghệ tôm
Cơm trắng
Thịt viên nấu đu đủ xanh
Tráng miệng: sữa chua và chuối.
Mâm cơm thứ 2
Thịt bò xào mướp
Rau ngót nấu thịt băm
Thịt kho củ cải
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 3
Gà rang gừng
Bầu băm nấu mọc
Tôm đồng rang
Cơm trắng
Tráng miệng: dứa ngọt.
Mâm cơm thứ 4
Trứng gà luộc
Củ cải luộc
Ruốc thăn
Thịt viên nấu bầu băm
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 5
Bê xào
Rau bí xào tỏi
Nước canh rau bí luộc
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 6
Thịt thăn rim
Canh rau ngót nấu thịt băm
Rau bí xào thịt bò
Cơm trắng
Tráng miệng: Thanh long đỏ
Mâm cơm thứ 7
Tràng trứng gà non xào lặc lè;
Bí luộc + nước canh;
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 8
Thịt nạc heo luộc
Trứng gà luộc
Canh mùng tơi nấu tôm khô
Cơm trắng.
Mâm
cơm thứ 9
Trứng gà luộc
Ruốc thịt thăn
Bí luộc + nước canh luộc
Cơm trắng.
>> Xem thêm: 15 + trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, bổ dưỡng cho thai nhi
Mâm cơm thứ 10
Mướp đắng nhồi thịt hấp
Móng giò nấu đu đủ xanh
Tôm đồng rang
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 11
Gà rang gừng lá chanh
Đỗ quả xào
Canh chua nấu thịt băm
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 12
Tôm rang
Thịt bò xào giá
Nước canh rau luộc
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 13
Nem rán
Thịt nhồi mướp đắng hấp
Lặc lè + nước canh luộc
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 14
Gà rim tiêu
Rau bí luộc và canh
Cơm trắng.
Có mẹ nào có thực đơn hay hơn thì cùng chia sẻ nhé
Mâm cơm thứ 15
Thịt viên sốt cà chua
Ruốc thịt thăn
Rau ngót nấu thịt băm
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 16
Tôm đồng rang
Trứng gà ta luộc
Mướp nấu gạch tôm
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 17
Chim bồ câu quay
Rau bí xào tỏi
Nước canh rau luộc
Cơm trắng.
Mâm cơm thứ 18
Tôm rang
Thịt bò xào lặc lè
Canh rau ngót
Cơm trắng.
Nguồn bau.vn
----------------------
Bài viết tương tự:
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ và bình luận ngay nhé!
