Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi: Chọn thuốc, cách uống, sai lầm cần tránh

Thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm bổ sung canxi cho bé là điều không còn xa lạ với các bậc cha mẹ. Ngày nay, thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi được sản xuất dưới rất nhiều dạng khác nhau: viên kẹo canxi, bột canxi, cốm canxi, viên nang mềm hoặc dưới dạng dung dịch,... Tuy nhiên, cha mẹ cần biết làm thế nào để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bé nhà mình và cách cho bé uống sao cho đạt hiệu quả cao nhất.

Tiêu chí chọn thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi

Trên thị trường ngày càng xuất hiện nhiều sản phẩm canxi, viên uống canxi cho bé. Nhưng không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với bé yêu nhà bạn. Dưới đây là một số tiêu chí mà cha mẹ có thể dựa vào để lựa chọn ra thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi tốt nhất:

Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi phải dễ hấp thu

Hệ tiêu hóa của bé 3 tuổi vẫn còn rất non yếu, đang trong quá trình hoàn thiện và khá nhạy cảm với thực phẩm mới. Vì vậy, chỉ nên bổ sung loại canxi an toàn nhất, dễ hấp thu nhất. Canxi cacbonat - canxi vô cơ nên tránh dùng cho trẻ nhỏ vì nó có thể gây táo bón, đầy hơi và khó tiêu.

Cha mẹ nên lựa chon sản phẩm canxi hữu cơ để bổ sung cho con

Để an toàn hơn, bạn nên chọn sản phẩm có chứa canxi gluconat hoặc canxi citrate, phù hợp với cơ thể của trẻ nhỏ. Canxi hữu cơ rất thân thiện với hệ tiêu hoá của trẻ: dễ dàng cho quá trình hấp thu, không gây lắng cặn hay táo bón,...

Chú ý hàm lượng trong thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi

Canxi là khoáng chất quan trọng và cần thiết nhưng chỉ nên bổ sung theo khuyến cáo, không nên bổ sung dư thừa. Lượng canxi cần thiết hàng ngày cũng thay đổi tùy theo độ tuổi của trẻ. Ví dụ, ở tuổi dậy thì, thanh thiếu niên có thể cần lượng canxi tương đương với người lớn để tăng trưởng tối ưu. Trẻ em dưới 3 tuổi cần một lượng canxi ít hơn. Cha mẹ chỉ nên bổ sung canxi cho trẻ theo khuyến cáo sau: Trẻ em (1-3 tuổi) bổ sung 700mg canxi trong ngày.
Vì vậy, khi lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi, cha mẹ cần chú ý đến hàm lượng canxi trong sản phẩm. Chọn loại canxi phù hợp theo độ tuổi của trẻ. Điều này đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ.

Sản phẩm nên kết hợp với vitamin D3

Nếu bạn cho trẻ bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng thì vitamin D3 là rất cần thiết. Điều này là do khi thiếu vitamin D3, tỷ lệ hấp thụ canxi chỉ đạt 10-15% tổng lượng canxi nhận được, phần còn lại bị đào thải ra ngoài hoặc tích tụ trong các cơ quan, nguy hiểm hơn là  gây táo bón, đầy hơi thậm chí là sỏi thận.

Những sản phẩm có bổ sung thêm vitamin D sẽ giúp hấp thu canxi tốt hơn

Vì vậy, nên chọn bổ sung canxi cùng với vitamin D3. Nồng độ vitamin D3 thích hợp nhất để tăng  hấp thu canxi tối thiểu là 300 - 400 IU. Quy đổi: 1IU vitamin D = 0,025 microgam (viết tắt là µg hãy mcg).

Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi nên dễ uống

Trẻ em thường thích những thứ có màu sắc, hương thơm và vị ngọt. Vì thế, canxi cho bé nên là dạng viên mềm, không đắng, có hương thơm, mùi vị hấp dẫn. Điều này giúp trẻ có thể sử dụng hàng ngày mà không bỏ dở, đồng thời giúp cha mẹ không mất nhiều thời gian  nhắc nhở trẻ sử dụng. Đối với bé 3 tuổi, nên ưu tiên canxi dạng sữa, vì loại này thường có vị ngọt từ sữa giúp trẻ dễ sử dụng hơn.

Sai lầm cần tránh khi cho bé uống canxi

Có rất nhiều phụ huynh mắc phải sai lầm trong cách bổ sung canxi cho trẻ. Bạn hãy tìm hiểu để không mắc phải nhé!

Cho bé uống thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi quá liều

Thiếu canxi là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thấp còi, suy dinh dưỡng và trí tuệ ở trẻ. Tuy nhiên, thừa canxi cũng có thể gây ra các bệnh nguy hiểm không kém. Nếu canxi đi vào cơ thể  không được hấp thu sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường bài tiết hoặc tích tụ trong cơ thể. Lượng canxi dư thừa tích tụ trong cơ thể sẽ gây rối loạn nhịp tim, táo bón, sỏi thận và  loãng xương, đau bụng, biếng ăn ở trẻ.

Bảng nhu cầu canxi theo độ tuổi của trẻ

Như chúng ta tìm hiểu ở trên thì nhu cầu canxi ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Vì vậy, ba mẹ cần căn cứ vào lượng canxi trong thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi và nhu cầu của bé để cho bé uống.

Cho trẻ uống thuốc bổ sung canxi cùng sữa

Sữa tươi (các sản phẩm từ sữa) và thuốc canxi hay thực phẩm bổ sung canxi đều là những nguồn canxi vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, Việc sử dụng đồng thời hai sản phẩm này có thể gây ra sự xung đột trong quá trình hấp thu canxi của bé.
Do đó, bổ sung đồng thời sữa và thuốc canxi không những khiến canxi khó hấp thu mà còn khiến canxi bị đào thải  hoặc tích tụ ở thận gây táo bón, sỏi thận. Cha mẹ nên cách thời điểm uống sữa và thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi 1-2 tiếng để đảm bảo quá trình cơ thể trẻ hấp thu canxi diễn ra suôn sẻ.

Cho trẻ uống canxi vào buổi tối

Không nên cho trẻ uống canxi vào buổi  tối, nhất là sau 21h. Đây là lúc cơ thể thiếu vitamin D3 mà cơ thể tổng hợp được dưới tác động của ánh sáng mặt trời. Đồng thời vitamin D3  là nhân tố chính giúp đưa canxi từ thành ruột vào máu.

Chuyên gia khuyên không nên bổ sung canxi cho trẻ vào buổi tối

Việc uống canxi vào thời điểm này khiến cơ thể không hấp thụ được canxi, không đào thải được lượng canxi dư thừa, khiến canxi bị tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi không nên uống vào buổi tối để  bảo vệ sức khỏe.

Thiếu cân đối trong quá trình bổ sung canxi

Ngoài canxi, nhiều dưỡng chất như: Các loại vitamin (vitamin D,A,K,E,B,C,...) và khoáng chất khác (sắt, kẽm, magie,....) cần thiết cho bé phát triển cả về thể chất và trí não. Quá chú trọng đến canxi mà bỏ quên các dưỡng chất khác sẽ làm suy yếu khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, gây mất cân bằng thể chất và khiến trẻ kém thông minh hơn.

Cách uống thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi theo chuyên gia

Chắc có lẽ có rất nhiều phụ huynh đang thắc mắc đâu mới là cách bổ sung canxi chuẩn cho trẻ?

Cân đối canxi từ thực phẩm và canxi

Khi bổ sung canxi phải có có sự cân đối canxi từ nguồn thức ăn và từ thuốc bổ sung canxi cho trẻ 3 tuổi đảm bảo liều lượng theo yêu cầu. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên chú ý đến thời điểm ăn uống canxi của trẻ. Tốt nhất nên bổ sung canxi cho trẻ sau khi ăn.

Thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi chỉ uống vào ban ngày

Cha mẹ nên cho  trẻ uống canxi vào ban ngày, tốt nhất là trước giờ chiều để canxi được cơ thể hấp thụ tối đa. Vào buổi sáng, cơ thể vẫn nhận được vitamin D3 từ ánh sáng mặt trời giúp vận chuyển canxi hiệu quả vào máu.

Bổ sung canxi vào sau bữa sáng là tốt nhất

Ngoài ra, nếu có quá nhiều canxi, cơ quan bài tiết cũng nhanh chóng đào thải ra ngoài để ngăn ngừa tình trạng lắng cặn canxi. Canxi buổi tối làm tăng nguy cơ  sỏi thận, khó tiêu  và bệnh tim mạch ở trẻ nhỏ. Thời điểm bổ sung canxi phù hợp nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa 1 - 2 tiếng.

Cho bé tắm nắng hằng ngày

Khi làn da của cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vitamin D3 sẽ được sản xuất một cách tự nhiên. Vitamin D3 là một phần rất quan trọng trong việc hấp thụ canxi trong cơ thể. Nhờ vitamin D3, canxi có thể di chuyển từ thành ruột vào máu và  các cơ quan khác. Vì vậy, mẹ nên khuyến khích bé tắm nắng khoảng 7-8h sáng và tăng cường vui chơi hoạt động để thao.

Trên đây là toàn bộ kiến thức về thuốc bổ sung canxi cho bé 3 tuổi mà cha mẹ nên biết. Vì sự an toàn và phát triển của trẻ, cha mẹ hãy lựa chọn sản phẩm bổ sung thật kỹ lưỡng hoặc hỏi ý kiến chuyên gia. Bổ sung đúng, đủ canxi và các chất khác sẽ giúp bé có được nền tảng phát triển toàn diện.

Có thể bạn sẽ quan tâm:

>> Bổ sung canxi cho trẻ chậm mọc răng

>> Thiếu canxi gây bệnh gì ở trẻ nhỏ?

>> 10 loại thực phẩm giàu canxi cho trẻ

>> Canxi nên uống lúc nào để bé cao vượt trội?

>> Tìm hiểu về canxi cho trẻ 1 tuổi