Bộ bí kíp làm đẹp da mặt - Cách chăm sóc da tại nhà

Để có làn da mặt trắng sáng, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, bạn cần phải có một cách chăm sóc làn da hiệu quả. Một làn da đẹp phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: Môi trường, công việc, sức khỏe, ăn uống,... Vậy làm sao để có được làn da như mình mong muốn? Bạn hãy tham khảo ngay bộ bí kíp làm đẹp da mặt được Pasgo tìm hiểu và tổng hợp dưới đây nhé!

Bí kíp làm đẹp da mặt từ chế độ ăn

Có nhiều yếu tố có ảnh hưởng đến tình trạng làn da, trong đó chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng. Vì thế xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý cũng là một bí kíp làm đẹp da mặt tuyệt vời:

Bí kíp làm đẹp da mặt: Ăn nhiều hoa quả

• Uống nhiều nước: Nước là một nguồn dưỡng chất quan trọng đối với da, giúp giữ cho da mềm mại và tràn đầy sức sống.
  
• Ăn nhiều hoa quả và rau xanh: Hoa quả và rau xanh có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và làn da. Chúng có thể giúp giảm tình trạng da bị sạm hoặc khô, giữ cho da trẻ trung và sáng.
  
• Giảm ăn chế độ ăn đồ chiên rán: Đồ chiên rán có chứa nhiều năng lượng và chất bẩn, có thể khiến da quá sạm và gây tình trạng mụn.
  
• Giảm ăn các thực phẩm giảm độ pH cho da: Các thực phẩm có chứa nhiều axit có thể giảm độ pH của da, khiến cho da dễ bị kích ứng và gây tình trạng mụn.
  
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất: Vì khi bạn nạp đầy đủ dưỡng chất vào cơ thể thì cơ thể mới có nguyên liệu đi nuôi dưỡng làn da.
  

Bí kíp làm đẹp da mặt bằng cách ăn nhiều hoa quả

Như trên chúng ta tìm hiểu thì việc uống nước và ăn nhiều hoa quả là rất tốt cho làn da. Đây được coi là một bí kíp làm đẹp da mặt hiệu quả bởi:

• Duy trì độ ẩm: Uống nhiều nước giúp giữ cho làn da mềm mại và sáng bởi việc giúp duy trì độ ẩm của da.
  
• Loại bỏ các chất thải: Nước cũng giúp loại bỏ các chất thải khỏi cơ thể và giúp tạo ra một môi trường sạch cho da.
  
• Cung cấp chất dinh dưỡng: Việc uống hoa quả cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp da.
  

Bí kíp làm đẹp da mặt đơn giảm nhất: Uống nước

• Giảm tình trạng khô da: Những loại hoa quả như chanh, cam và quả dứa có chứa nhiều vitamin C và acid hyaluronic giúp giảm tình trạng khô da và tăng độ đàn hồi cho da.
  

Bí kíp làm đẹp da mặt: Tập yoga và tập thể dục

Việc tập yoga và thể dục có thể giúp cho làn da trở nên tươi sáng và đẹp hơn bằng cách giúp cải thiện sức khỏe cơ thể và tăng cường quá trình tự sản xuất collagen. Một số lợi ích cụ thể như sau:

• Giảm stress: Thể dục và tập yoga có thể giúp giảm stress và tạo tinh thần sảng khoái vui vẻ, giúp làn da trở nên mềm mại và tươi sáng.
  
• Củng cố sức khoẻ tổng thể: Thể dục và tập yoga giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và nó cũng giúp cho làn da trở nên mạnh mẽ và tràn đầy sức sống. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì mới có thể nuôi dưỡng một làn da đẹp.
  
• Tăng cường quá trình tự sản xuất collagen: Việc tập yoga và thể dục có thể giúp tăng cường quá trình tự sản xuất collagen, giúp làn da trở nên đàn hồi và căng mướt.
  
• Giảm tình trạng khô da: Việc tập yoga và thể dục có thể giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy trong cơ thể, giúp giảm tình trạng khô da và tăng độ mịn màng cho làn da.
  

Bí kíp làm đẹp da mặt: Làm sạch da đúng cách

Để có một làn da khỏe mạnh và trắng sáng thì điều quan trọng nhất là chúng ta phải vệ sinh làn da sạch sẽ:

Rửa mặt là một trong những bí kíp làm đẹp da đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

• Giảm bụi bẩn và dầu: Việc rửa mặt hàng ngày giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu và chất lỏng cồn cột khỏi da, giúp da trở nên sáng mịn.
  
• Tăng cường sức sống: Việc rửa mặt và tẩy da chết giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy đến da, giúp da trở nên tràn đầy sức sống.
  
• Giảm mụn và tàn nhang: Việc rửa mặt và tẩy da chết có thể giúp giảm mụn và tàn nhang, giúp làn da trở nên mịn màng và tràn đầy sức sống.
  
• Tăng cường quá trình tự sản xuất collagen: Việc rửa mặt và tẩy da chết có thể giúp tăng cường quá trình tự sản xuất collagen, giúp làn da trở nên đàn hồi và căng mướt.
  

Tuy nhiên, bạn nên biết xem tình trạng da mình là da khô hay da dầu,... để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp. Và đối với việc tẩy da chết thì bạn chỉ nên thực hiện 1 - 2 lần một tuần thôi nhé!

Bí kíp làm đẹp da mặt: Luôn giữ ẩm cho làn da

Nhiều bạn thắc mắc tại sao các idol lại có làn da căng mướt như vậy. Câu trả lời chắc chắc là họ luôn có bước cấp ẩm cho làn da. Đây là một bí kíp làm đẹp da mặt rất quan trọng bởi:

• Giữ độ ẩm cho da: Da cần đủ mức độ ẩm để giữ một trạng thái sáng và tràn đầy sức sống. Dưỡng ẩm sẽ giúp giữ mức độ ẩm cho da, giảm tình trạng khô ráp và giữ cho da trẻ trung.
  
• Tăng cường sức mạnh của da: Da cần đủ dưỡng chất để cải thiện tình trạng và giữ cho da mềm mại. Các dưỡng chất trong sản phẩm dưỡng ẩm sẽ giúp cải thiện tình trạng da và tăng cường sức mạnh của da.
  

Giữ ẩm cho làn da là chìa khóa giúp cho làn da của bạn luôn trẻ đẹp

• Giảm tình trạng nếp nhăn: Dưỡng ẩm có thể giúp giảm tình trạng nếp nhăn và giữ cho da trẻ trung hơn.
  
• Giảm tình trạng da quá sạm hoặc khô: Dưỡng ẩm sẽ giúp giảm tình trạng da quá sạm hoặc khô, giữ cho da mềm mại và tràn đầy sức sống.
  

Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày là một trong những bước chăm sóc da quan trọng và hữu ích.

Bí kíp làm đẹp da mặt: Chú ý bôi kem chống nắng

Với một nước nhiệt đới nóng ẩm gió mùa như nước ta thì việc chống nắng cho làn da rất là quan trọng. Đây được coi là chìa khoá để bạn có một làn da trắng sáng, bởi bôi kem chống nắng giúp:

• Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp ngăn chặn sự phát triển của nếp nhăn và sẹo.
  
• Giảm tình trạng da quá sạm: Việc sử dụng kem chống nắng có thể giúp giảm tình trạng da quá sạm, giúp da trở nên mịn màng và tràn đầy sức sống.
  
• Giúp duy trì màu sắc da: Kem chống nắng có thể giúp duy trì màu sắc da, giúp da trở nên tràn đầy sức sống và trẻ trung.
  

Tuy nhiên, khi sử dụng kem chống nắng cũng cần chú ý đến mức độ bảo vệ và thời gian sử dụng phù hợp với tình trạng da của bạn. Bạn cũng cần chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của mình.

Bí kíp làm đẹp da mặt: Hãy ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, thức khuya,... luôn là những kẻ thù của làn da. Vì thế bạn nên tạo một lịch sinh hoạt hợp lý để ngủ đủ giấc và đúng giờ, bởi:

Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp tái tạo làn da

• Tái tạo da: Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ tiến hành quá trình tái tạo và sửa chữa da. Nếu chúng ta ngủ đủ, da sẽ trở nên sáng hơn và tràn đầy sức sống hơn.
  
• Giảm tình trạng da bị khô: Khi chúng ta ngủ đủ, cơ thể sẽ tạo ra một lượng lớn collagen và elastin, hai chất cần thiết để giữ cho da mềm mại và căng mướt.
  
• Giảm tình trạng da quá sạm: Khi chúng ta ngủ đủ, cơ thể sẽ tiến hành quá trình tẩy da chết, giúp giảm tình trạng da quá sạm và tái tạo da mới.
  
• Giảm tình trạng nếp nhăn: Cơ thể sẽ tiến hành quá trình tái tạo và sửa chữa da, giúp giảm tình trạng nếp nhăn và giữ cho da trẻ trung.
  

Trên đây là tổng hợp một số bí kíp làm đẹp da mặt chị em có thể tham khảo. Để có một làn da đẹp nó là cả một quá trình dài cần sự kiên trì và chăm chỉ của các bạn. Vì thế, bạn hãy thử ngay những bí kíp này ngay ngày hôm nay và thay đổi nó để phù hợp với bạn hơn nhé!

Có thể bạn sẽ quan tâm:

>> Cách uống hạt chia đẹp da cực kỳ đơn giản

>>Cách làm salad hoa quả tươi ngon giúp eo thon đẹp da

>> Cách làm đẹp da từ bia