Xông hơi sau sinh giúp mẹ thơm ngát, phục hồi nhanh

Mẹ bé Sữa áp dụng xông hơi sau sinh từ các loại thảo mộc mà sau 1 tuần sức khỏe phục hồi siêu nhanh, người lúc nào cũng thơm ngát và giảm 5kg/tháng

Mình là Mỹ Duyên, mẹ bé Sữa. Mình sinh con cách đây 1 năm rồi khi đó cơ thể mình cực kì nặng mùi do mồ hôi và sản dịch. Mẹ đẻ mình là bác sĩ phụ sản nên sau sinh cái là bà cho mình xông hơi sau sinh luôn. Chỉ sau 1 lần xông, người mình hết sạch mùi hôi và sau 1 tuần mình phục hồi sức khỏe y như hồi con gái. Xông hơi cũng giúp mình giảm 5 kg/tháng khá nhanh.

Nguyên liệu xông hơi sau sinh

- 1 bó lá ngải cứu

- 1 bó lá chanh hoặc bưởi hoặc lá khế

- 1 bó lá ổi

- 1 bó lá sả

- 1 bó lá khuynh diệp (có thể thay bằng lá tràm)

- 1 bó lá é tía (miền Bắc gọi là lá hương nhu tía) - Lá ngũ trảo

- 1 gói thuốc xông sau sinh (loại thuốc này hàng thuốc Đông y nào cũng có, giá rất rẻ và một gói dùng được nhiều lần)

- Báo hoặc lá chuối

Tất cả các loại lá này bạn có thể mua được ở các cửa hàng bán lá thuốc ở chợ, giá cũng rất rẻ thôi.

Nồi nước lá xông hơi sau sinh với các loại thảo mộc

Thực hiện xông hơi sau sinh

B1: Chuẩn bị một chiếc nồi đất vì loại nồi này giữ nhiệt rất tốt (nếu không có thì dùng nồi gang hay inox cũng được)

B2: Nhặt sạch các loại lá này rồi rửa sạch với nước, để ráo một lúc

B3: Đổ nước vào nửa nồi rồi cho gói thuốc xông sau sinh vào rồi xếp các loại lá thảo mộc ở trên vào nồi. Xếp đến khi nào đầy nồi thì thôi, cứ xếp ngẫu nhiên chứ không có quy tắc xếp các loại lá theo thứ tự.

B4: Dùng lá chuối đậy miệng nồi lại (có thể thay bằng một tờ báo gập lại cho dầy là được) rồi đậy nắp nồi lên trên.

B5: Đun thật sôi nồi nước trong khoảng 20-30 phút thì bắc xuống bếp

Cách xông hơi sau sinh

- Sau khi nồi nước xông đã sôi thì đem ngay vào nhà vệ sinh hoặc phòng ngủ để xông, không xông khi nguội.

- Lấy một chiếc chăn hay khăn tắm lớn để trùm lên người và nồi nước xông. Nếu các mẹ thấy hơi nước ít thì cho thêm nước vào đun sôi tiếp để nồi nước xông có nhiều hơi.

- Xông chừng 15 phút, trong quá trình xông nếu thấy toàn thân toát nhiều mồ hôi thì dùng khăn lau người cho khô

- Sau khi xông xong không nên đổ ngay nồi nước xông đi mà dùng nồi nước đó pha với nước ấm để tắm gội tiếp. Đây đều là những loại cây cỏ thiên nhiên có mùi thơm nên sử dụng để tắm gội rất thơm các mẹ nhé

Hình mẹ Duyên sau sinh nè

Lưu ý khi xông hơi sau sinh

- Khi xông hơi các mẹ nên cởi bỏ hẳn quần áo ra chứ không nên mặc áo hay quần, chỉ mặc quần lót thôi là đủ

- Xông hơi vào khoảng lúc từ 14h đến 16h chiều, không nên xông tối sẽ bị lạnh. Sấy tóc luôn sau khi tắm gội

- Khi xông hơi cũng là lúc sữa về rất nhiều, đến mức có thể tự chảy ra nên các mẹ tranh thủ vắt sữa luôn cho con

- Nên xông hàng ngày để có kết quả tốt nhất hoặc có thể xông cách ngày ra, thực hiện cho đến khi ra tháng

- Nếu có thời gian hay điều kiện thì làm đến khi con được 3 tháng thì càng tốt, lúc này chỉ nên xông từ 1-2 lần/tuần

Tác dụng của xông hơi

- Phần nước dư thừa được tích tụ trong khi mang thai (cái mà các mẹ hay gọi là bị sưng do cơ thể chúng ta tích tụ nước khá nhiều và các mô trong thời gian bầu bí)

- Tinh dầu trong các loại lá cây thảo mộc trên còn giúp co thể chúng ta giảm cân nhanh, săn chắc đồng thời lại vô cùng thư giãn và nhanh hồi sức sau sinh

- Chỉ sau 1 tuần xông mà mình gần như đã hồi phục y như hồi con gái, sạch sản dịch lại giảm cân rất nhanh

Nguồn: Mỹ Duyên

Những bài viết hay mẹ nên tham khảo

• 12 điều kiêng cữ sau sinh mẹ nào không biết là thiệt
• Những bài thuốc dân gian tốt nhất cho sức khỏe bà bầu
• Cách mẹ Nhật không bao giờ phải giảm mỡ bụng sau sinh