Khỏi ngay chứng mất ngủ kinh niên chỉ với 10k/ngày

trinhhien- 26/09/2016

Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến cho sức khoẻ của bạn sẽ ngày càng suy giảm nghiêm trọng, kèm theo đó là thần kinh bị suy nhược một cách nghiêm trọng. Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một bài thuốc rất đơn giản, dễ làm nhưng đem lại hiệu quả không ngờ trong việc chữa trị chứng bệnh mất ngủ.

	Quán Nướng Ngói- Nguyễn Trãi nướng gì cũng có
	Top 10 quán ăn ngon nổi tiếng nhất ở khu vực Thái Hà

Mục lục

Mất ngủ kéo dài khiến cho gương mặt hốc hác và đôi mắt thâm quầng

Đêm nào mắt cũng mở tháo láo, không tài nào có thể nhắm mắt được thì có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và tính mạng.

Chỉ cần bỏ ra 10 nghìn đồng bạn có ngay phương pháp trị mất ngủ hoàn toàn tự nhiên, tuyệt đối an toàn cho sức khỏe

– 170ml sữa hữu cơ (có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân nếu bạn ăn chay)

– 1 giọt tinh dầu vani

– 1 thìa cà phê (5g) mật ong

>> Xem thêm: Trẻ trằn trọc, khó ngủ do thiếu chất dinh dưỡng nào?

Hỗn hợp cho giấc ngủ ngon của bạn chỉ cần 3 thành phần

Cách chế biến:

– Bạn hâm nóng sữa trong một chiếc nồi nhỏ khoảng vài phút, lưu ý không được đun sôi.

Khi sữa đã âm ấm rồi thì bạn đổ vào ly thủy tinh có sẵn thìa inox đề phòng nứt, vỡ. Sau đó bạn cho thêm vào mật ong và tinh dầu vani, dùng thìa khuấy đều.

Sữa mật ong thức uống quen thuộc

Các thành phần trong hỗn hợp trên đều có tác dụng như một chất “dẫn ngủ” và cho phép cơ thể bạn được nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái.

Có thể bạn quan tâm

• Nhận ưu đãi giảm giá khi đến với Thủy Trúc

• Top 10 quán ăn ngon nhất khu vực Hai Bà Trưng

Sữa

Các loại thực phẩm giàu protein như sữa có chứa một acid amin được gọi là tryptophan. Chất này giúp kích thích sản xuất serotonin và melatonin, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Mật ong

Từ lâu mật ong vốn được xem là một vị thuốc quý trị mất ngủ hữu hiệu trong Đông y từ bao đời nay

Mật ong giúp kích thích sản xuất glycogen – chất gan rất cần để thực hiện chức năng khi cơ thể nghỉ ngơi. Ngoài ra mật ong cũng hoạt động hiệu quả trong việc kích hoạt phản ứng hóa học dẫn đến sản xuất nhiều melatonin, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Dầu vani

Với tinh dầu vani đã từng được một nghiên cứu năm 1991 của Pháp chứng minh là hương liệu có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc thư giãn trí óc, giải tỏa tinh thần.

Tinh dầu vani giúp bạn thư giãn đầu óc.

Khi chúng ta thêm mật ong vào hỗn hợp sữa, tinh dầu vani sẽ tạo nên một phản ứng hóa học thúc đẩy não bộ giải phóng nhiều melatonin, mang cơn buồn ngủ đến với bạn nhanh hơn.