Học cách làm salad rong biển vừa ngon vừa giúp giảm cân

Rong biển có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Sau đây mình sẽ hướng dẫn Bạn cách làm salad rong biển vừa ngon mà lại vừa giúp giảm cân nhé.

Trong những nghiên cứu y tế hiện đại cũng đã chứng minh rằng rong biển có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và các thành phần thuốc có lợi cho sức khỏe con người. Tiêu thụ rong biển một cách hợp lý giúp làm giảm lượng đường trong máu, mỡ máu và cholesterol, có hiệu quả trong việc ngăn ngừa xơ cứng động mạch, táo bón, ung thư, bệnh Alzheimer và có khả năng chống lão hóa. Vì vậy, trong nhiều loại rong biển, rong biển Nhật Bản được biết đến như là một “thực phẩm trường thọ”.

Rong biển giúp thanh mát cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngoài ra rong biển còn hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân….. Với rất nhiều công dụng như vậy nên hôm nay PasGo chúng tôi sẽ mang đến cho Bạn cách làm salad rong biển vừa ngon mà vừa giúp Bạn giảm cân tại nhà. Cùng PasGo vào bếp học cách làm món ăn này nhé.

Nguyên liệu:

- Rong biển khô Wakame: 20g

- Giấm gạọ: 3 thìa canh (45ml)

- Xì dầu (nước tương): 3 thìa canh (45ml)

- Dầu mè: 1 thìa canh (15ml)

- Đường: 1 thìa café

- Gừng bào mịn: 1 thìa café

- Tỏi băm: 1 thìa café

- Cà rốt thái sợi: nửa củ

- Rau mùi xắt nhỏ: 1 thìa canh

- Ớt bột: 1 thìa café

- Vừng rang: 1 thìa café

- Bánh mì sandwich nướng

- Hành lá xắt nhỏ: 2 cây

Cách làm salad rong biển:

- Ngâm rong biển trong nước ấm khoảng 5 phút cho rong biển nở ra

- Khi rong biển đã nở Bạn vớt rong biển ra rồi cắt thành sợi vừa ăn

- Cho giấm, xì dầu, dầu mè, đường, ớt bột, gừng và tỏi vào một cái tô lớn rồi khuấy đều đến khi đường tan.

- Gắp salad rong biển ra dĩa rắc vừng rang lên trên là hoàn thành rồi đấy.

Món salad rong biển sẽ ngon hơn nếu bạn dùng chung với bánh mì đấy. Vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết lại giúp Bạn không lo bị mập thật tiện lợi đúng không nào. Hơn nữa lại cực ngon nữa, vậy Bạn còn chờ gì mà không thử ngay nhỉ. Chúc bạn thành công và ngon miệng nhé!

>> Xem thêm: Chế độ giảm cân cấp tốc trong vòng 7 ngày 

Ghé ngay hệ thống Nhà Hàng Food Center để tửng thức salad rong biển, cùng các loại lẩu và món ăn Thái. Những món ăn đã được Food Center đã chắt lọc toàn bộ tinh hoa của xứ sở Chùa Vàng sau đó biến tấu một cách tài tình để vừa hợp khẩu vị người Việt vừa giữ được bản sắc mang đến cho thực khách những món ăn ngon vô cùng hấp dẫn.

Không chỉ có món ăn ngon, Food Center còn mang đến một không gian thoáng mát khơi gợi nên nhiều cảm hứng cho thực khách mỗi khi đến đây. Mỗi một chi nhánh là một cách bài trí khác nhau nhưng đều hướng đến sự hiện đại, trẻ trung để lại nhiều ấn tượng trong lòng thực khách.

Để có thể thưởng thức các món ăn đúng điệu của xứ sở chùa Vàng và nhận nhiều ưu đãi hấp dẫn từ nhà hàng Bạn hãy đặt bàn qua PasGo trước khi đến Nhà hàng nhé!

Xem ngay những ưu đãi mới nhất của hệ thống Nhà hàng Food Center TẠI ĐÂY!

Tổng hợp địa chỉ 4 chi nhánh:

1. Food Center- 111 Ô Chợ Dừa, Quận Đống Đa, Hà Nội.

2. Food House - 85 Thái Hà, Quận Đống Đa, Hà Nội.

3. Food Street - 25 Quang Trung, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

4. Food Center - T1 Lotte Mart – Mipec Tower, Số 229 Tây Sơn, quận Đống Đa, Hà Nội

Sương Mai tổng hợp từ Internet

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ: