15 thực đơn ăn dặm kết hợp giúp bé lớn nhanh như thổi

15 thực đơn ăn dặm kết hợp này rất ngon miệng nên giúp bé ăn thun thút, từ đó mà bé yêu tăng chiều cao cân nặng và phát triển đều đều. Mẹ khỏi lo con ốm vặt.

	Nhận giảm giá 30% của nhà hàng Ao Quán Đông Tác nổi tiếng cảnh đẹp đồng quê
	Top 10 nhà hàng buffet trong Royal City siêu hút khách

15 cặp “siêu thực phẩm” dưới đây khi được kết hợp với nhau sẽ giúp bé yêu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và giúp bé ăn vô cùng ngon miệng. Do vậy bé sẽ có hứng thú trong việc ăn uống, luôn khỏe mạnh, ít ốm vặt, tăng chiều cao và cân nặng đều đều.

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 5-8 tháng tuổi

- Chuối chín, bí đỏ và nước táo ép

Hấp (luộc) chín bí đỏ rồi tán nhuyễn ra với 1/2 trái chuối tiêu. Cho nước ép táo vào trộn đều lên, các mẹ nên tự ép lấy nước táo thay vì mua đồ hộp sẵn. Hoặc các mẹ có thể bỏ nước táo ép đi cũng được, chỉ cần bí đỏ và chuối trộn vào với nhau rồi cho bé ăn.

Chuối chín nghiền nước táo ép là món ăn dặm được các bé yêu thích

- Nước sốt táo lê

Xay nhuyễn táo và lê bằng máy xay sinh tố rồi cho vào nồi hấp cách thủy trong 15 phút

- Quả bơ và chuối chín

Trộn bột ăn dặm với nước ấm rồi cho hỗn hợp bơ và chuối đã nghiền nhuyễn vào trộn đều lên. 

- Bí đỏ và bột ăn dặm

Hấp chín và nghiền nhuyễn bí đỏ, rồi cho vào bột ăn dặm hoặc bột yến mạch.

Thực đơn ăn dặm cho bé không thể thiếu bí đỏ và bột yến mạch 

- Khoai lang nghiền

Hấp chín 1 củ khoai lang rồi nghiền nhuyễn ra. Các mẹ nhớ trước khi hấp thì phải ngâm khoai lang khoảng 10 phút cho hết nhựa đã rồi mới đem đi hấp. Sau khi nghiền nhuyễn thì lọc qua rây cho mịn rồi chế thêm khoảng 100ml nước sôi, đun trên bếp khoảng 2 phút thì cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 8-10 tháng

- Đậu Hà Lan, bột ăn dặm và cà rốt

Luộc đậu Hà Lan và cà rốt rồi xay nhuyễn ra. Bột ăn dặm pha với nước sôi rồi cho lên bếp đun cùng hỗn hợp rau củ đã xay. Đun khoảng 3 phút là bột ăn được.

- Đậu que và khoai tây

Luộc chín đậu que và khoai tây, khoai tây sau khi chín thì bóc vỏ. Xay nhuyễn đậu que và khoai tây rôi dùng rây lọc cho mịn. Cho nước ép táo hoặc lê sẽ khiến bé ăn ngon hơn.

- Đậu phụ trộn chuối chín

Hấp hoặc luộc chín đậu phụ rồi nghiền nhuyễn ra. Chuối chín cũng nghiền nhuyễn, cho đậu phụ vào trộn cùng chuối chín.

Khoai lang nghiền có vị ngọt và mùi thơm giúp các bé ngon miệng

Thực đơn ăn dặm cho bé: các món với thịt

- Thịt gà (hoặc bò, lợn) xay nhuyễn trộn cùng cà rốt cũng được xay nhuyễn

- Thịt gà (hoặc bò, lợn) xay nhuyễn trộn chung với bí đỏ/khoai lang đã luộc chín và tán nhuyễn

Một số thực đơn ăn dặm cho bé khác

- Dâu tây và bánh mì gối

Vitamin C trong dâu tây sẽ làm biến đổi chất sắt có trong bánh mì thành một dạng cơ thể bé sẽ hấp thu. Các mẹ xay nhuyễn dâu tây rồi trộn chung với bánh mì cũng nghiền nhuyễn rồi cho bé ăn. 

- Cháo yến mạch và sữa công thức

Bột yến mạch có magie sẽ làm tăng khả năng hấp thụ canxi có trong sữa

- Rau xanh và dầu oliu 

Những loại rau có màu xanh đậm  như: súp lơ xanh, rau chân vịt, bí đao, rau ngót, đậu Hà Lan vv khi kết hợp với dầu oliu sẽ tạo ra những chất béo khỏe mạnh. Do đó cơ thể bé sẽ hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong những loại rau xanh trên.

Bột ăn dặm cho bé từ các loại rau xanh giúp bé yêu hấp thụ tốt chất chống oxy hóa

- Cà rốt và thịt gà

Khi bé ốm các mẹ nên cho bé ăn súp thịt gà và cà rốt, xen kẽ những bữa cháo để bé không bị chán ăn. Kẽm có trong thịt gà giúp cơ thể chuyển hóa vitamin A trong củ cà rôt.

Nguồn thực đơn ăn dặm cho bé: afamily 

----------------------

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ: