Cách giảm cân ngoạn mục nhờ uống nước lá sen

Rất nhiều bạn đang tìm mọi cách để giảm cân đặc biệt là chị em phụ nữ sau sinh nhưng không hiệu quả, sau đây là cách giảm cân cực hiệu quả bằng nươc lá sen.

	Top 5 nhà hàng lẩu băng chuyền ngon nhất tại Hà Nội
	Giảm giá lên tới 30% khi đặt chỗ đến với nhà hàng Moon BBQ Nguyễn Khánh Toàn

Lúc mang bầu, từ 45kg em tăng lên 64kg. Khi mới từ bệnh viện về nhà cân còn 61kg. Vậy mà sau 1 tháng rưỡi nằm ổ bồi bổ em cán mốc 64kg mà em chóng mặt. Được mấy tuần sau đó, có một bác ở ngoài Bắc vào thăm mẹ, mang cho bao lá sen khô. Ban đầu, bác bảo mẹ sắc nước uống chữa chứng mất ngủ nhưng khi thấy em muốn giảm cân bác bảo.

– Ơ, ngoài nhà bác, các chị, các cô đẻ xong uống nước lá sen để giảm cân đấy thôi.

Nói xong, bác giải cho nghe các công dụng của lá sen. Nào là lá sen dùng để ngừa băng huyết sau sinh, trị chứng mất ngủ và giúp thanh nhiệt cơ thể. Rồi thì tác dụng làm giảm mỡ máu, đặc biệt để thực hiện cách giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, quan trọng nhất là không phải ai cũng có cơ địa phù hợp để uống nước sen đâu nha, đối với những ai không muốn bị ngủ li bì suốt ngày thì chỉ nên dùng lá sen với một lượng vừa phải vì trong các bộ phận của cây sen đều chứa alkaloid. Chất này có tác dụng như một loại thuốc an thần.

Mình đã thực hiện cách giảm cân hiệu quả nhờ lá sen

Cách giảm cân bằng nấu nước lá sen

Lấy 20 – 30g lá sen tươi, nếu là khô lấy 10g, rửa sạch sau đó vò nát, nấu sôi như nước trà. Dùng nước đã nấu uống thay nước hàng ngày. Mỗi lần uống liên tiếp 10 ngày rồi ngưng 10 ngày rồi uống lại.

Lá sen có tác dụng thực hiện cách giảm cân rất tốt

Em theo lời bác uống lá sen, kết hợp với việc giảm ăn tinh bột, đồ béo, đồng thời mỗi ngày tập thể dục 15 phút em đã giảm từ 61kg chỉ còn lại 45kg sau 2 tháng rưỡi. Với tốc độ giảm cân như vậy, em thấy nhanh và an toàn. Không chỉ dùng để thực hiện cách giảm cân, thêm nữa mẹ nào muốn da mịn đẹp sau sinh thì đây cũng là cách chăm da từ bên trong rất ok luôn!

Cách giảm cân hiệu quả với trà lá sen

Vì vậy, với chút kinh nghiệm cách giảm cân của mình, mình chia sẻ đây để các mẹ nếu muốn có thể áp dụng nhé!

Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân

– Ăn sáng đầy đủ, nhưng không ăn khuya quá 19h

– Chia nhỏ chế độ ăn thành nhiều bữa để hạn chế năng lượng dư thừa gây tích mỡ

– Chọn chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung vitamin, khoáng chất đầy đủ, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể

– Hạn chế tối đa đồ ăn ngọt, hoa quả nhiều đường, đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh, các món ăn chiên rán…

– Không để cơ thể quá đói rồi mới ăn gây tích lũy mỡ

– Uống nhiều nước trong ngày, nên uống trước bữa ăn và khi đói. Mình đã thực hiện thành công cách giảm cân từ lá sen, các bạn hãy kiên trì thực hiện để lấy lại được vóc dáng đáng mơ ước nhé!

----------------------

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ: