Uống chanh đào mật ong đúng cách - THUỐC TIÊN trị ho giảm cân cực hiệu quả

Nước chanh mật ong được biết đến là đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn sắc đẹp. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết cách uống chanh đào mật ong đúng cách, uống mật ong vào thời điểm nào tốt, trước khi ăn sáng hay trước khi đi ngủ. Tất cả sẽ được Team PasGo chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

1. Chanh đào mật ong nên uống trực tiếp hay pha với nước mới là đúng cách?

• Dùng trực tiếp: Sau khi mở nắp lọ chanh đào mật ong dùng muỗng sạch múc và kèm miếng chanh đào. Tuy nhiên bạn nên dùng sau bữa ăn khoảng 1,5 - 2 tiếng để đạt hiệu quả tốt. Dùng trực tiếp đối với những người đang có các triệu chứng ho, đau, viêm hay ngứa họng sẽ làm thuyên giảm rất nhiều. 

Cách sử dụng chanh đào mật ong giúp trị ho hiệu quả

• Pha nước uống mỗi ngày: Dùng cách này như nước giải khát mà bổ sung được vitamin và khoáng chất cho cơ thể cùng như hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Cách pha chanh đào mật ong hỗ trợ giảm cân

2. Uống chanh đào mật ong vào thời điểm nào tốt nhất?

Uống chanh đào ngâm mật ong trước khi ăn sáng bao lâu?

Thời điểm vàng để uống chanh mật ong là ngay sau khi thức dậy, trước khi ăn sáng khoảng 15 phút. 

Bạn chỉ cần pha 1 đến 2 thìa cà phê mật ong chanh đào với khoảng 500ml ấm và sử dụng.

Thói quen này sẽ làm sạch dạ dày, loại bỏ thức ăn không tiêu và các chất độc khác ra khỏi cơ thể, tăng cường trao đổi chất, trị ho hiệu quả, hạn chế nguy cơ tích mỡ, giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn.

Uống nước chanh đào ngâm mật ong vào buổi sáng chính là cách trị ho hiệu quả

Tuy nhiên, vì lúc này là mới sáng sớm, bụng rỗng sau 1 đêm nên chúng ta chỉ nên pha 1 vài giọt nước cốt chanh thôi để không hại dạ dày. Những người bị đau dạ dày thì không nên uống ngay sau khi thức dậy.

Hoặc bạn cũng có thể áp dụng cách uống một cốc nước ấm trước, sau đó nửa tiếng mới uống chanh, mật ong.

Lưu ý: Nước ấm dùng để pha chanh đào mật ong không được quá nóng. Bạn chỉ nên dùng nước ấm dưới 50 độ C mà thôi.

Trước và sau khi ăn

Nếu bạn đang tự hỏi uống chanh mật ong vào lúc nào tốt thì trước và sau khi ăn là một lựa chọn hoàn hảo.

Thời điểm uống chanh đào mật ong tốt là trước và sau khi ăn

Uống nước chanh đào mật ong vào thời điểm này sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo. 

Nhờ đó, bạn sẽ không nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể, không lo tăng cân và béo, rất thích hợp cho những người đang muốn thải độc và giảm cân.

Uống chanh đào mật ong trước khi đi ngủ có được không?

Câu trả lời là có. Từ 8 - 9h tối trước khi đi ngủ, chúng ta cũng có thể uống một ly nước chanh mật ong.  

Uống chanh mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?

Uống chanh đào mật ong vào thời gian này giúp xoa dịu thần kinh, cơ thể sẽ trở nên nhẹ nhàng và đánh bay mọi mệt mỏi sau một ngày dài. Nhờ đó, chúng ta dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. 

Đây cũng là thời điểm phù hợp với những người thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc hay thức giấc giữa đêm, phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh.

3. Sử dụng chanh đào ngâm mật ong trong bao lâu?

Mặc dù ngâm chanh đào với mật ong lâu sẽ ngon hơn nhưng bạn cũng không nên để quá lâu rồi mới sử dụng. Vì ngâm quá lâu sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng trong mật ong và chanh đào. 

Bạn có thể tham khảo bài viết này của PasGo về thời gian sử dụng của chanh đào mật ong.

4. Có nên uống chanh mật ong hàng ngày?

Câu trả lời là nên uống nước chanh mỗi ngày. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống tối đa 2 cốc nước chanh đào mật ong mỗi ngày vào sáng và tối, sử dụng mỗi thìa mật ong/lần uống là đủ.

Uống chanh đào mật ong hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

5. Dùng chanh đào mật ong nhiều có tốt không?

Không phải thực phẩm nào mang lợi ích thì dùng nhiều sẽ tăng chức năng mà còn gây ra các ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nếu lạm dụng hay dùng không phù hợp thì chanh đào mật ong sẽ không có hiệu quả và còn gây hại.

• Làm cho bệnh tiểu đường trầm trọng hơn
  Bản chất chanh đào và mật ong vốn dĩ đã chứa rất nhiều đường vì vậy nếu uống nhiều có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Do đó các bệnh nhân bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng loại đồ uống này.
  
• Cảnh báo uống nhiều chanh đào mật ong có thể gây tổn thương dạ dày
  Vị chua của chanh đào cùng với hàm lượng axit citric sẽ làm tăng tiết axit trong dạ dày gây nên các ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng bệnh như gây bục, loét dạ dày, trào ngược thực quản và làm hỏng men răng.

Uống chanh đào mật ong không đúng cách có thể làm tổn thương dạ dày

• Nguy cơ bị tụt huyết áp khi uống nhiều chanh đào ngâm mật ong
  Mật ong tác dụng tốt đối với những người bị cao huyết áp tuy nhiên khi tiêu thụ quá mức nó có thể làm giảm huyết áp xuống dưới mức bình thường, còn gọi là hạ huyết áp. Về lâu dài, huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim.

Hi vọng với những thông tin mà Team PasGo đã tổng hợp và chia sẻ, bạn đã hiểu rõ cách uống chanh mật ong đúng cách và thời điểm uống chanh mật ong tốt nhất. Từ đó bạn có thể chọn thời điểm uống nước chanh mật ong phù hợp với bản thân và gia đình để bổ sung cho cơ thể nước chanh đào ngâm mật ong hàng ngày.

Đừng quên thường xuyên truy cập blog PasGo để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.

---------------------------