Các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả tại gia

Hướng dẫn giảm mỡ bụng sau sinh vừa an toàn lại hiệu quả, chỉ bằng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp của bạn.

Giảm mỡ bụng luôn là nỗi lo thường trực của các chị em phụ nữ sau sinh, hoặc những người có tính chất công việc hay phải ngồi nhiều. Hôm nay, PASGO xin hướng dẫn bạn các cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, an toàn từ những nguyên liệu tự nhiên, thường có sẵn trong căn bếp của gia đình.

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả từ chanh

Chanh không chỉ thường được sử dụng để làm trắng và mịn da, mà bạn còn ngạc nhiên với công dụng giảm mỡ từ loại thực phẩm bán đầy ngoài chợ này đấy!

Nguyên liệu cần có

1 - 5 quả chanh (chọn loại chanh mọng nước)

Cách thực hiện

Cách 1: Đầu tiên, bạn cắt chanh thành những lát mỏng tròn. Sau đó dùng các lát chanh này đắp kín vùng bụng và nằm thả lỏng trong khoảng 30 phút. Thực hiện cách này theo mật độ 1 lần/ 2 ngày sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Cách 2: Đầu tiên, bạn vắt lấy nước cốt từ 5 quả chanh tươi. Sau đó xoa nước cốt chanh lên bụng, massage đều vùng bụng theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ, rồi làm theo chiều ngược lại (nhớ vuốt cả 2 bên mé bụng để tạo độ thon gọn cho eo). Duy trì cách làm này 3 lần/ 1 tuần bạn sẽ sớm nhận thấy hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau sinh với chanh tươi

Lưu ý: Việc uống nước chanh tươi mỗi sáng sẽ giúp giảm sự thèm ăn, và kiểm soát lượng thức ăn hấp thụ trong cả ngày. Thời gian uống để chanh phát huy hiệu quả nhất là sau khi bạn luyện tập thể thao từ 15 – 20 phút, bạn nên uống ngay một cốc nước chanh pha với muối (nếu khó uống thì cho một ít đường thôi nhé!).

2. Phương pháp sử dụng muối tinh

Muối là thực phẩm mà bếp nhà ai cũng có, rất dễ mua lại rẻ tiền. Chính vì vậy, bạn không nên bỏ qua chúng để hỗ trợ việc làm đẹp của mình.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh này

Cần 600 – 800 gram muối Một bó ngải cứu (nếu có), mang đi rửa sạch

Cách thực hiện

Bước 1: Rang nóng lượng muối ở trên. Bạn có thể rang cùng với ngải cứu nếu chuẩn bị được.

Bước 2: Cho hỗn hợp trên vào túi vải hoặc khăn bông mềm. Tiếp theo, bạn chườm túi này lên bụng khi nó còn nóng. Trong quá trình chườm, bạn nên kết hợp cả việc massage một cách nhẹ nhàng để vừa làm tăng hiệu quả của hỗn hợp, vừa làm cho các cơ của vùng bụng thêm săn chắc.

Bước 3: Khi túi chườm đã hết nóng, bạn rang lại hỗn hợp này và thực hiện tiếp lần thứ 2 như hướng dẫn ở trên.

Hướng dẫn các cách giảm mỡ bụng sau sinh với muối

Lưu ý: Kiên trì thực hiện 2 lần/ 1 tuần, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy hiệu quả bất ngờ.

3. Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng sau sinh với gừng

Gừng có tính nóng cao, do đó chúng thường xuyên được sử dụng trong các phương pháp làm đẹp để tiêu trừ mỡ trên cơ thể.

Nguyên liệu cần có

- Gừng tươi

- Muối

- Rượu trắng

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng

Cách 1 (dùng kết hợp với muối theo tỉ lệ 500g + 500g): Đầu tiên, bạn làm sạch gừng, để nguyên vỏ và giã nát. Sau đó, bạn rang nóng gừng cùng với muối, rồi cho hỗn hợp vào túi vải hoặc khăn bông mềm . Cuối cùng, thực hiện động tác chườm nóng hỗn hợp này và massage vùng bụng như ở trên.

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với hỗn hợp gừng rang muối

Cách 2: (dùng kết hợp với rượu): Bạn làm sạch 1 kg gừng tươi, để nguyên vỏ và giã nát. Sau đó, bạn ngâm chúng trong 800 ml rượu loại ngon và để từ 2 – 3 tháng. Sau thời gian này, bạn dùng rượu gừng đã ngâm để massage vùng bụng hằng ngày. Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh, rượu gừng ngâm còn giúp bạn xóa tan cảm giác mệt mỏi và đau nhức cơ thể sau một ngày làm việc cực nhọc nữa đấy!

Phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hot nhất 2015 bằng rượu gừng

Tổng hợp tin: Bích Ngọc

(Ảnh sưu tập nhiều nguồn)