12 điều kiêng cữ sau sinh mẹ nào không biết là thiệt

Kiêng cữ sau sinh là cực kì quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của phụ nữ sau này. Để đảm bảo sức khỏe tốt thì các mẹ nên tham khảo ngay nhé.

Sau khi trải qua giai đoạn sinh nở, cơ thể người mẹ có rất nhiều sự thay đổi do đó kiêng kỵ sau khi sinh con rất quan trọng. Nếu mẹ kiêng khem không cẩn thận thì sẽ rất dễ mắc các bệnh khi về già như: mắt mờ, răng yếu, tê bì chân tay, vv.

Kiêng cữ sau sinh 1: Không làm việc nặng

Mẹ sau sinh nên hạn chế di chuyển hay làm việc nặng nếu không rất dễ bị sa tử cung. Ngoài những việc sinh hoạt cơ bản hàng ngày như ăn cơm, vệ sinh cá nhân thì mẹ sau sinh nên nghỉ ngơi ít nhất từ nửa tháng đến một tháng trên giường để hồi sức.

Kiêng cữ sau sinh 2: Tránh ù tai nhờ bông

Đi tất và nhét bông vào tai để tránh hiện tượng ù tai sau này

Kiêng cữ sau sinh 3: Không gen bụng chặt sau sinh

Trước khi sinh mẹ bầu nên chuẩn bị một miếng vải trắng có độ rộng từ 30-40cm để quấn khoảng 12 vòng quanh bụng. Quấn bụng sau khi sinh để gen bụng lại tránh xổ bụng sau sinh và cũng để nội tạng bên trong không bị sa xuống. Quấn vừa đủ chứ không nên quấn quá chặt sẽ rất khó chịu. Quấn bụng còn giúp sản dịch nhanh ra hết, tránh viêm nhiễm cho sản phụ.

Kiêng cữ sau sinh 4: Không ngâm mình 

Kiêng ngâm mình trong nước trong thời gian ở cữ, sau sinh 1 tháng mới nên ngâm mình trong bồn tắm.

Các mẹ không nên ngâm mình trong nước khi đang ở cữ nhẽ, tắm rửa thật nhẹ nhàng thôi nha

Kiêng cữ sau sinh 5: Không cúi nhiều

Nên nhờ mẹ chồng/mẹ đẻ hoặc y tá tắm cho con vì sau sinh cúi nhiều sau này rất dễ bị đau lưng và nhức mỏi chân tay.

Kiêng cữ sau sinh 6: Không khóc hay xem điện thoại, TV nhiều

Không khóc, và xem điện thoại hay TV nhiều trong thời gian ở cứ nếu không mắt bạn sẽ sớm bị lão hóa, nên để mắt có thời gian nghỉ ngơi.

Kiêng cữ sau sinh 7: Lau người với rượu gừng

Bà đẻ nên lau người bằng rượu gừng cho thơm tho để át đi mùi gái đẻ. Khi tắm pha nước ấm với rượu gừng cũng rất tốt và thơm mát. Không nên lau quá nhiều vì rượu nóng sẽ làm phỏng da.

Kiêng cữ sau sinh 8: Không ăn/uống đồ lạnh

Không nên ăn đồ chua hay uống nước đá lạnh để tránh sau này bị lạnh đường huyết. Không nên ăn quá mặn không sau này sẽ bị tê bì chân tay. Kiêng ăn cải bẹ xanh/cải đắng để không bị tiểu són.

Dùng điện thoại nhiều sau này mắt kém lắm đó các mẹ ơi

Kiêng cữ sau sinh 9: Đánh răng nước ấm

Đánh răng hay súc miệng bằng nước ấm để răng miệng không bị ê buốt.

Kiêng cữ sau sinh 10: Không nói to

Không nên nói to, nên nói nhỏ nhẹ để tránh tât nói nhịu, nói lắp, hay quên sau sinh và cũng tránh mất sức quá nhiều sau sinh.

Kiêng cữ sau sinh 11: Chườm bụng

Dùng chai nước hoặc túi chườm ấm để chườm bụng, lưng và 2 bên bẹn để tăng sức đàn hồi cho bắp thịt và da bụng. Từ đó mà da bụng bớt nhăn nheo và thon gọn lại

Kiêng cữ sau sinh 12: Kiêng quan hệ 

Nên quan hệ tình dục với chồng vào tuần thứ 8 sau khi sinh là tốt nhất. Sau sinh người phụ nữ rất mất sức cũng như chưa rụng trứng trở lại nên còn khô hạn, quan hệ sẽ rất đau rát.

Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh

Những bài viết hay mẹ nên tham khảo: