Bỏ bữa sáng có tác hại gì, ăn sáng hay không ăn sáng thực sự là một vấn đề còn nhiều tranh cãi. Có những người không thể bắt đầu ngày mới nếu không có một ổ bánh mì hoặc một bát phở. Nhưng lại có những người dễ dàng bỏ qua chúng mà đi làm luôn. Và đa phần các chuyên gia đều khuyên bạn nên duy trì thói quen ăn sáng mỗi ngày. Bởi họ biết được những tác động tiêu cực đối với cơ thể từ việc bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều lợi ích từ việc nhịn ăn sáng mà bạn không biết. Hãy cùng tìm hiểu nhé

Một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh là không thể thiếu Vitamin. Mặc dù chỉ sử dụng một lượng nhỏ nhưng các loại vitamin lại có mặt ở hầu hết các hoạt động của cơ thể. Vì thế, chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng là nguyên nhân gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Những triệu chứng đó, có thể là thông điệp mà cơ thể muốn gửi tới bạn về tình trạng thiếu hụt vitamin. Tại đây, chúng tôi sẽ đưa ra 5 dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy bạn đang thiếu hụt vitamin. Và tất nhiên, cả các giải quyết chúng nữa.

Đừng bỏ qua Vitamin trong khẩu phần ăn hằng ngày, bởi chúng vô cùng quan trọng. Đặc biệt là với đối tượng là trẻ em và phụ nữ mang thai. Việc ăn uống không khoa học làm thiếu hụt vitamin có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng. Một trong số đó là chứng thiếu máu.

Các sản phẩm chăm sóc da giàu Vitamin có thể chống lại quá trình oxy hóa, giảm các vết thâm và nếp nhăn. Điều này có thực sự đúng không? Loại Vitamin nào thực sự có những công dụng trên? Hãy cùng tìm hiểu tại đây để biết được Vitamin nào tốt cho da nhé.