Tăng cân nhanh chóng với sữa đậu phộng thơm ngon dễ làm

Nàng nào gầy kinh niên chỉ cần 1 ly này mỗi ngày là nâng cấp lên hàng xôi thịt ngay nhé! Như em mới uống được 2 tháng mà anh xã cứ kêu ôm không xuể nữa rồi

Từ lâu, đậu phộng và các món ăn, sản phẩm chế biến từ đậu phộng như: bơ đậu phộng, dầu đậu phộng, kẹo bánh,... đã được rất nhiều người yêu thích nhờ chứa nhiều protein và chất béo có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, nếu biết cách chế biến, sử dụng thì đậu phộng sẽ giúp các nàng "cò hương" tăng cân nhanh mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đó nghen. Cùng PasGo học cách làm sữa đậu phộng tăng cân ngay nha!

Hướng dẫn cách làm sữa đậu phộng tăng cân

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Đậu phộng (ở bắc gọi là lạc): 350gr

- Đường cát trắng: 50gr

- Muối: 1/2 muỗng cafe

- Nước: 2.5 lít

- Sữa đặc và sữa tươi: ít nhiều tùy khẩu vị của các chị em

2. Cách làm sữa đậu phộng tăng cân:

Bước 1: Rang đậu phộng

- Đậu phộng cho lên chảo cùng ít muối, rang cho tới khi vàng đều thì tắt bếp.

- Các chị nhớ bỏ vỏ cho thật sạch.

Bước 2: Nấu chín và xay đậu phộng

- Cho đậu phộng vào nồi cùng 2.5 lít nước, đun sôi cho tới khi hạt chín mềm mới tắt bếp, để nguội. 

- Cho hỗn hợp nước đậu phộng này vào máy xay, cho thêm chút đường rồi xay thật nhuyễn.

Bước 3: Lọc sữa

- Cho hỗn hợp sữa qua rây để lọc phần xác, các chị cứ lọc càng nhiều càng tốt để mình có được hỗn hợp sữa thật mịn.

Bước 4: Hoàn thành

- Cho hỗn hợp này vào nồi đun sôi, khuấy liên tục, khi sôi thì các chị nhớ chỉnh nhỏ lửa xuống và để khoảng 15’ thì tắt bếp.

- Chờ cho sữa nguội thì các chị đổ ra ly, thêm sữa tươi và sữa đặc vào khuấy đều hết lên, có thể thêm đá nếu thích thưởng thức lạnh. Mỗi ngày uống một ly sữa đậu phộng, kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập thể thao, đảm bảo sau một tháng là có kết quả liền nha. 

Hồi xưa em gầy như cò hương, chồng bảo không béo lên thì cắt đi chơi, ra đường người ta lại bảo ngược đãi vợ. Em tìm tòi rồi làm cái sữa này uống, chưa được 2 tháng mà hôm nọ ông xã dám đăng cái thể loại này lên face rồi tag em vào, các chị thấy có đáng ghét không chứ!

Trên đây là mẹo tăng cân nhanh chóng bằng sữa đậu nành mà em đã tự mình thử nghiệm và có kết quả tốt, chúc mọi người thành công nghen. Ngoài ra, các chị em có thể tham khảo thêm cách tăng cân bằng sữa bí đỏ nữa nha, hiệu nghiệm không kém sữa đậu phộng đâu.

Đừng quên truy cập trang PasGo.vn để biết thêm nhiều mẹo vặt hữu ích và công thức món ăn thú vị đó các chị em, xem tại đây nha!

Nguồn: lamkem

----------------------

BÀI VIẾT TƯƠNG TỰ: