Hiện tượng mất ngủ kéo dài ở người trẻ là một tình trạng đáng báo động. Nhiều người thắc mắc Thiếu chất gì gây khó ngủ. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của người trẻ bên cạnh chế độ ăn uống thiếu khoa học.